„Gut in Form“ mit BRIGITTE BALANCE und der Volkshochschule

Manche Leute behaupten, dass man beim Abnehmen nur eins verliert: die gute Laune. Stimmt nicht, werden Sie mit diesem neuen Kursprogramm feststellen, das die Zeitschrift BRIGITTE und die Volkshochschulen gemeinsam entwickelt haben.

Wenn Essen auch für Sie viel mehr ist als reine Nahrungsaufnahme, dann treffen Sie in einem unserer BRIGITTE-BALANCE-Kurse Gleichgesinnte! Sich wohlfühlen im Körper und ihn mögen, beweglich und voller Energie sein - das ist das Ziel des Balance-Konzeptes. Grundlage der Ernährungsumstellung ist das Energiedichte-Prinzip und die immer nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelte BRIGITTE-DIÄT, verbunden mit leichter Bewegung und Entspannung. Und weil beim Abnehmen das Thema Motivation so wichtig ist, werden auch das individuelle Essverhalten und die typischen Saboteure im Alltag eine Rolle spielen. Natürlich probieren SIe bei jedem Termin auch leckere Rezepte aus, die erlebte positive Geschmackserfahrung verlockt schließlich eher zum Nachahmen als das Reden darüber. Dazu wird in verschiedene Gartechniken und die fettarme, leichte Küche eingeführt und der sinnvolle Umgang mit Süßem, Salzigem und Trinkbarem trainiert. Und für die innere und äußere Balance gibt es jedes Mal kleine Bewegungs- und Entspannungseinheiten.

Was müssen Sie zum Kurs mitbringen? Die innere Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen und außerdem Gefäße für Kostproben, Schürze, Geschirrtuch sowie zum ersten Tag bequeme Kleidung für eine längere Entspannungs- und Bewegungseinheit. Die Lebensmittelumlage von 20 € und 12 € für die Teilnehmer-Unterlagen sind im Preis enthalten.

Und noch ein Tipp: Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80%.

Wir bieten Ihnen in diesem Semester zwei Kurstypen

Gut in Form - das Brigitte Balance Programm mit der vhs (5 Termine, 151 € inkl. 37€ NP)

Nord	13.2.10 | 10.4.10
West	6.2.10 | 17.4.10

Leicht und lecker - ein Tag mit Brigitte Balance (1 Termin, 35 € inkl. 10 € NP)