Gesundheitsvorsorge durch Gymnastik - auch für Ältere geeignet
Gymnastik als Ausgleich zu allgemeinem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung. Haltungs- und Bewegungsschulung, Stärkung des Kreislaufs, Spannungs- und Entspannungsübungen. Den Schwerpunkt bilden Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. An einigen Terminen lockern und ergänzen Bewegungsfolgen und Tänze nach Beatmusik und internationaler Folklore das Programm.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Decke.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Andrea Röhrl
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine
| Mo. 25.01.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 01.02.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 08.02.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 15.02.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 22.02.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 15.03.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 22.03.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 29.03.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 12.04.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 19.04.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 26.04.21 um 18:15 - 19:45 | |
| Mo. 03.05.21 um 18:15 - 19:45 |