Gesundheit
Kursnummer: L18227WWW16

Gymnastik - für alle ab 60

Für Menschen über 60, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

Wichtige Hinweise

In diesem Kurs gibt es keine Übungen am Boden.
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Decke.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Ein Kurs von Christin Zarzinsky

Platzhalter: Christin Zarzinsky

Bei der VHS seit 2018

… lebt und arbeitet in Hamburg als professionelle Tanz- und Performancekünstlerin und Vermittlerin. Außerdem unterrichtet sie als vielfach ausgebildete Lehrerin, Coach und Trainerin kreative Achtsamkeit, Yoga und Pilates und praktiziert Shiatsu. Sie bildet sich im Kreativ- und Bewegungsbereich kontinuierlich weiter und verfügt über eine langjährige Erfahrung, die sie in ihren Kursen und Workshops für Erwachsene abwechslungsreich einbringt. Die ganzheitliche Gestaltung ihres Angebots ist Christin Zarzinsky wichtig. Ansprechen möchte sie alle, die Lust auf körperliche und geistige Bewegung haben. www.christinzarzinsky.de

Kurstermine

Mi. 06.01.21 um 10:45 - 12:00
Mi. 13.01.21 um 10:45 - 12:00
Mi. 20.01.21 um 10:45 - 12:00
Mi. 27.01.21 um 10:45 - 12:00
Mi. 03.02.21 um 10:45 - 12:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum West
22607 Hamburg / Othmarschen
Kostenloses WLAN
Support