Neues aus dem Fitnessbereich
Indian Balance® vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre, bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung und ist ein intensives Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po.
Kein Tutu und Spitzenschuhe, aber ein paar Pliés und Battements sind schon beim Ballett-Workout dabei. Dieses Ballett-Workout verbindet Techniken des klassischen Balletts mit einem Fitnesskurs.
Der Hula-Hoop feiert ein Revival. Erst in den USA und jetzt auch bei uns. Die Neuauflage des Reifens ist größer und schwerer, wodurch er sich einfacher um die Hüften schwingen lässt. Er bringt Taille, Hüften und Beine in Form, stärkt die untere Rücken- und Bauchmuskulatur und bietet gleichzeitig ein effizientes Herz-Kreislauf-Training. Das alles ist auch noch gelenkschonend und mit in der Gruppe besonders viel Spaß!
Poi - die Magie der geschwungenen Bälle. Ein Ball (Poi), befestigt an einer Schnur oder einem Seil, wird eindrucksvoll um den Körper geschwungen.
Drums Alive® - Trommeln zum Fitwerden: Man nehme zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik mit energiegeladenem Rhythmus und kombiniere das Trommeln auf den Bällen mit den unterschiedlichsten (einfachen, aber dynamischen!) Bewegungen. Fertig ist ein abwechslungsreiches Workout, das einen Riesenspaß macht.
Hier diese Kurse im Überblick
Sa. 14:00-15:30, So. 13:00-14:30
Stadtteil: Harburg Mitte
Kursentgelt: 21,00 €
Der Hula-Hoop feiert ein Revival. Erst in den USA und jetzt auch bei uns. Die Neuauflage des Reifens ist größer und schwerer, wodurch er sich einfacher um die Hüften schwingen lässt. Der Hula-Hoop-Reifen eignet sich hervorragend als Trainingsgerät. Er bringt Taille, Hüften und Beine in Form, stärkt die untere Rücken- und Bauchmuskulatur und bietet gleichzeitig ein effizientes Herz-Kreislauf-Training. Das alles gelenkschonend und mit viel Spaß!
Sa.+So. 13:00-14:30
Stadtteil: Harburg Mitte
Kursentgelt: 21,00 €
Drums Alive® ist ein neues Fitness-Konzept, welches Rhythmus und Bewegung in ungewöhnlicher Art und Weise verbindet. Man nehme: zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik mit energiegeladenem Rhythmus und kombiniere das Trommeln auf den Bällen mit den unterschiedlichsten (einfachen, aber dynamischen!) Bewegungen. Fertig ist ein abwechslungsreiches Work-out, das einen Riesenspaß macht. Drums Alive® trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur, fördert die Durchblutung, trägt zum Stressabbau bei und verbessert die koordinativen Fähigkeiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
