Neues aus dem Fitnessbereich
Indian Balance® vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre, bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung und ist ein intensives Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po.
Kein Tutu und Spitzenschuhe, aber ein paar Pliés und Battements sind schon beim Ballett-Workout dabei. Dieses Ballett-Workout verbindet Techniken des klassischen Balletts mit einem Fitnesskurs.
Der Hula-Hoop feiert ein Revival. Erst in den USA und jetzt auch bei uns. Die Neuauflage des Reifens ist größer und schwerer, wodurch er sich einfacher um die Hüften schwingen lässt. Er bringt Taille, Hüften und Beine in Form, stärkt die untere Rücken- und Bauchmuskulatur und bietet gleichzeitig ein effizientes Herz-Kreislauf-Training. Das alles ist auch noch gelenkschonend und macht in der Gruppe besonders viel Spaß!
Drums Alive® - Trommeln zum Fitwerden: Man nehme zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik mit energiegeladenem Rhythmus und kombiniere das Trommeln auf den Bällen mit den unterschiedlichsten (einfachen, aber dynamischen!) Bewegungen. Fertig ist ein abwechslungsreiches Workout, das einen Riesenspaß macht.
