vor weiter #Rausgehen Outdoorkurse Kommen Sie mit uns nach draußen an die frische Luft und entdecken Hamburg neu: auf Radtouren und Rundgängen, beim Zeichnen und Gigong oder bei einer Wanderung durchs Moor! Jetzt entdecken Eine neue Sprache lernen Momente einfangen Überall kreativ werden! Kurse für kleines Geld Kurse für Kurzentschlossene Spontan Zeit und Lust einen Kurs in den nächsten Tagen zu belegen? Hier ist unser Angebot für Kurzentschlossene. zurück 24.09. | 16:30-18:00 #Gesundheit Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeite... details 24.09. | 18:30-21:00 #Gesundheit MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein weltweit anerkanntes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressb... details 26.09. | 16:30-18:00 #Gesundheit Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeite... details 28.09. | 11:00-14:15 #Gesundheit Die Schultern befreien mit Feldenkrais Viele Haltungsgewohnheiten bei sitzender Tätigkeit führen zu Einschränkungen in der Beweglichkeit des Schultergürtels. S... details 29.09. | 10:00-16:00 #Gesundheit Achtsamkeitsretreat Körperwahrnehmung stärken, Ruhe und Gelassenheit fördern: Gemeinsam erlernen und vertiefen wir Achtsamkeitsmeditation un... details 29.09. | 10:00-15:00 #Gesundheit Atem richtet auf Atem verbindet Körper, Geist und Seele. Im Fokus dieses Workshops stehen Atemübungen, die eine aufrechte Körperhaltung u... details 01.10. | 19:00-21:15 #Onlineformat Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Du... details 07.10. | 17:30-20:00 #Gesundheit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl/MSC: Mindful Self Compassion In diesem Kurs lernen Sie, den freundlichen Blick auf sich selbst und andere zu stärken. Sich selbst in der eigenen mens... details 10.10. | 18:00-22:00 #Onlineformat Atemtraining zum Kraft tanken In diesem Workshop können Sie durch unterschiedliche Atemübungen lernen, dem Körper Energie zuzuführen, den Geist zu ber... details 10.10. | 18:30-20:00 #Gesundheit Atempausen im Alltag Sie machen Pause, aber der Stress geht weiter? Unbeschwertes Durchatmen – ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurc... details 10.10. | 19:00-21:15 #Onlineformat Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Ein Vorhaben stärken In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist... details 11.10. | 17:00-20:00 #Onlineformat Freundschaft schließen mit sich selbst - Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl Streng und kritisch – sind Sie vor allem mit sich selbst? Profitieren Sie im Kurs "Freundschaft schließen mit sich selbs... details 12.10. | 11:00-15:30 #Gesundheit Acem Meditation: Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung Acem Meditation wurde von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelt, hat keinen religiösen Hintergrund und ist e... details 13.10. | 10:00-15:00 #Gesundheit Erfahrbarer Atem nach Prof. Middendorf Die Lehre von Prof. Middendorf lädt Sie auf eine Entdeckungsreise zu Ihrem natürlichen Atem ein. Ziel des Erfahrbarem At... details 15.10. | 17:00-19:15 #Onlineformat Harmonisierung mit neurographischem Zeichnen - für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen Negative Gedanken können Stress verursachen und sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In diesem Workshop haben S... details vor #Kursfinder Den richtigen Kurs finden! Für alle, die sich schwer für einen unserer zahlreichen Kurse entscheiden können, ist unser VHS-Kursfinder genau das richtige: mit fünf schnellen Fragen zeigen wir genau das an, was wirklich zu Ihnen passt. Interessen Ort Zeiten & Tage Taktung Preis Kursfinder starten In welchen Interessensgebieten suchen Sie einen Kurs? (Mehrfachauswahl möglich) Kultur & Kreativität Ernährung & Kochen Hamburg, meine Stadt Gesundheit & Bewegung Medien & Digitales Sprachen Psychologie & Kommunikation Berufliche Weiterentwicklung Gesellschaft & Geschichte Weiter filtern Aktuelle Auswahl: 0 Kurse Wie möchten Sie an Ihrem Kurs teilnehmen? (Mehrfachauswahl möglich) Online Drinnen Draußen Weiter filtern Aktuelle Auswahl: 0 Kurse Zu welchen Zeiten passt Ihnen der Kurs am besten? (Mehrfachauswahl möglich) Tagsüber (bis 17 Uhr) Abends (ab 17 Uhr) Montag - Freitag am Wochenende Weiter filtern Aktuelle Auswahl: 0 Kurse Bevorzugen Sie ein einmaliges Erlebnis oder ein Wochenende? 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