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Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung

Online-Kurs

Course number: 8144ROF41

Die Lehre des Buddhismus und die Positive Psychologie beschäftigen sich gleichermaßen mit der Fragestellung, wie man ein gelassenes und ausgewogenes Leben ohne Leiden führen kann. Um Befreiung vom Leiden zu erreichen, fokussiert sich der Buddhismus auf die gleichzeitige und ausgewogene Kultivierung von Meditation und transzendentaler Weisheit.
In diesem Einführungskurs werden wir die grundlegende Lehre des Buddhismus (schwerpunktmäßig „Mittlerer Weg“) und verschiedene Meditationsarten (Atemmeditation, Metta-Meditation und Einsichtsmeditation) kennenlernen und praktizieren. Darüber hinaus werden wir in jeder Sitzung relevante Theorien der Positiven Psychologie kennenlernen und diskutieren. Das soll uns helfen, unseren Alltag bewusst, achtsam und ausgewogen zu gestalten.
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger*innen, die nicht nur Meditationstechniken, sondern auch die grundlegende buddhistische Lehre kennenlernen wollen. Erfahrene, die ihre Kenntnisse erweitern und einmal pro Woche gemeinsam Meditation praktizieren wollen, sind ebenfalls willkommen.
84,- €
10 - 12 participants

23.08.22 - 27.09.22, 0 events
Online

Important instructions

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Course leader

Dr. Hyeonju Pak
Employed at VHS since 2022

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