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Gesundheit

Fit durch den Herbst

Course number: 8221ROF12

Ein Fitnessprogramm, das Ihren ganzen Körper in Form hält. Nach einem Aufwärmteil folgen gezielte Kräftigungs- und Koordinationsübungen für den Oberkörper, den Bauch, den Po und die Beine. Unterstützen können dabei Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln o.ä. Den Abschluss bilden gezielte Dehnübungen und ein Entspannungsteil. Das Ganze bei Spaß und Musik.

52,- €
Almost booked out
6 - 7 participants

Important instructions

Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Course leader

Tatyana Olschewski
Employed at VHS since 2016

Course events

Day Date Time City Arriving
Fr. 23.10.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 30.10.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 06.11.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 13.11.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 20.11.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 27.11.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 04.12.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Fr. 11.12.2020 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

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