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Gesundheit

Fit durch den Herbst

Course number: 8221WWW02

Ein Fitnessprogramm, das Ihren ganzen Körper in Form hält. Nach einem Aufwärmteil folgen gezielte Kräftigungs- und Koordinationsübungen für den Oberkörper, den Bauch, den Po und die Beine. Unterstützen können dabei Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln o.ä. Den Abschluss bilden gezielte Dehnübungen und ein Entspannungsteil. Das Ganze bei Spaß und Musik.

56,- €
6 - 14 participants

Important instructions

Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Course leader

Yvonne Behrens
Employed at VHS since 2010

Course events

Day Date Time City Arriving
Mi. 21.10.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 28.10.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 04.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 11.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 18.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 25.11.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 02.12.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 09.12.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mi. 16.12.2020 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

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