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Gesundheit

Functional Training - der neue Fitnesstrend

Abwechslungsreiches Training mit Fun- und Entspannungsfaktor

Course number: 8220WWW13

Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel- und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden fit für den Alltag sowie für sportliche Belastung gemacht. Das Functional Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Der Körper wird stabilisiert. Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe mit Musik, Team Play und Spaß an der Bewegung. Abgerundet wird das Ganze mit einem Stretch- und Entspannungsteil.

57,- €
6 - 12 participants

Important instructions

Bitte mitbringen: Matte, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.
Bitte beachten Sie: Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits umgekleidet zum Kurs. Bitte bringen Sie außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung mit. Diese muss im ganzen Haus außer am Platz in den Unterrichtsräumen getragen werden.

Course leader

Foto: Gabriele Jacobs

Gabriele Jacobs
Employed at VHS since 2004

… hat eine Ausbildung zur Aerobic- und Fitnesstrainerin absolviert und arbeitet seit 1989 als freiberufliche Trainerin. Seit 2004 unterrichtet sie bei der VHS. Ihre jahrzehntelange Erfahrung auf dem Gebiet der Bewegung gibt sie fundiert an unterschiedliche Zielgruppen weiter und greift in ihren Kursen auch aktuelle Fitnesstrends auf. „Bei mir gibt es Bewegung verpackt mit netter Gesellschaft, Musik und gegenseitigem Austausch. Ein bisschen Anstrengung gehört zwar dazu – doch im Team geht vieles leichter!“

Course events

Day Date Time City Arriving
Do. 22.10.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 29.10.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 05.11.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 12.11.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 19.11.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 26.11.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 03.12.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 10.12.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Do. 17.12.2020 19:40 - 20:40

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

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