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Gesunder und erholsamer Schlaf - durch bessere Schlafqualität zu mehr Wohlbefinden

Online-Kurs

Course number: 8680MMM12

Das Thema Schlaf wird häufig unterschätzt - dabei verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit in dieser nächtlichen Regenerationsphase. Wäre es nicht sinnvoll, diese 20-30 Jahre mit der bestmöglichen Erholung zu füllen? Eine bessere Schlafqualität kann uns dabei helfen, leistungsfähiger, glücklicher und gesünder zu werden. In diesem Online-Kurs starten wir bei den Basics wie REM-Schlaf, Tiefschlaf und warum es besser ist, 7,5 anstatt 8 Stunden zu schlafen, und enden bei wertvollen Tipps, wie Sie auf natürlichem Weg Ihre Schlafqualität verbessern können. Haben Sie eine gute Nacht und einen energievollen Tag!
24,- €
10 - 12 participants
Fr. 18:30 - 21:30, 4 lessons
11.11.22, 1 event
Online

Important instructions

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Course leader

Salina Neubert
Employed at VHS since 2022

Course events

Day Date Time
Fr. 11.11.2022 18:30 - 21:30
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