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Hatha-Yoga am Vormittag, für alle, die (wieder) anfangen möchten.
Online-Kurs
Course number: 8181SBE01
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
Important instructions
Dieser Kurs ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Course leader
Cornelia Dorn-Thies
Employed at VHS since 2019
In meinem ersten Beruf als Diplom-Psychologin war ich viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR habe ich Yoga für mich wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut abgeschlossen. Seit 2017 bin ich in der Fortbildung zur Yogatherapeutin.
Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen.
Course events
| Day | Date | Time |
|---|---|---|
| Di. | 12.01.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 19.01.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 26.01.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 02.02.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 09.02.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 16.02.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 23.02.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 16.03.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 23.03.2021 | 09:30 - 11:00 |
| Di. | 30.03.2021 | 09:30 - 11:00 |