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Gesundheit

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Hatha-Yoga am Vormittag

Online-Kurs

Course number: 8181MMM38

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

64,- €
8 - 10 participants

Important instructions

Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Yoga/Isomatte, eine Decke, ein Sitzkissen und nach Bedarf ein kleines Kopfkissen bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Course leader

Beatrice Dinger
Employed at VHS since 2009

Yogalehrerin BDY/EYU: Hatha-Yoga in der Tradition nach Krishnamacharya/Desikachar, eine sanfte und ruhige Yogarichtung, in der das Wohlbefinden der Übenden im Mittelpunkt steht. Der Atem nimmt eine zentrale Rolle ein.

In Ausbildung: Svastha Yogatherapie seit 2017
Staatlich geprüfte Tanzpädagogin

Course events

Day Date Time
Fr. 27.11.2020 10:00 - 11:30
Fr. 04.12.2020 10:00 - 11:30
Fr. 11.12.2020 10:00 - 11:30
Fr. 18.12.2020 10:00 - 11:30
Fr. 08.01.2021 10:00 - 11:30
Fr. 15.01.2021 10:00 - 11:30
Fr. 22.01.2021 10:00 - 11:30
Fr. 29.01.2021 10:00 - 11:30
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