Gesundheit
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Hatha-Yoga am Vormittag

Course number: 8181SBE12

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.
105,- €
10 - 13 participants
Do. 10:00 - 11:30, 20 lessons
13.10.22 - 22.12.22, 10 events
VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
Free WLAN

Important instructions

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken.
Dieser Kurs ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.

Course leader

Sigrid Lemmich
Employed at VHS since 2009

Ich praktiziere Yoga seit 1990 und habe meine 4 jährige Ausbildung am Himalaya Institut in Ahrensburg abgeschlossen ( BDY/EYU ).
Unterrichtspraxis habe ich seit Anfang 2008.
Für meine eigene Fortbildung fahre ich jedes Jahr nach Indien und Sri Lanka zum Yogastudium, Fortbildungen in Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation.
Kurse gebe ich bei Sportspass und "Yoga für den Rücken" im Himalaya Institut in Hamburg und bei der VHS.

Course events

Day Date Time City Arriving
Do. 13.10.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 27.10.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 03.11.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 10.11.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 17.11.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 24.11.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 01.12.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 08.12.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 15.12.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

Do. 22.12.2022 10:00 - 11:30

VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)

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