Hatha-Yoga-Workshop: Atemtechniken, Aufrichtung des Rückens und Tiefenentspannung
Für Menschen mit Yoga-Erfahrung
Course number: 8180ROF51
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Raum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Im Zentrum des Asana-Trainings stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule, Rotationen und die Verbesserung der eigenen Technik. Sie lernen den Einsatz von bewusstem Atem und von Mudras (Finger- und Handstellungen) kennen und üben den Weg in die Tiefenentspannung. Ziel des Workshops ist, konkrete Yoga-Übungen zur erarbeiten, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.
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Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.
BBitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
BBitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Course leader
Katrin Jahnke
Employed at VHS since 2011
Course events
| Day | Date | Time |
|---|---|---|
| Sa. | 11.02.2023 | 10:00 - 13:00 |