Onlineformat

Pilates und Yoga

Online-Kurs

Course number: 8211WWW37

In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich.
63,- €
10 - 12 participants
Do. 09:30 - 11:00, 12 lessons
20.10.22 - 01.12.22, 6 events
Online

Important instructions

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Course leader

Foto: Sybille Jahrmarkt

Sybille Jahrmarkt
Employed at VHS since 2016

(geb. 1962) … hat sich nach einem Sportwissenschaft-Studium in diversen Aus- und Fortbildungen zur Pilates- und Yogatrainerin spezialisiert. Ihre mehr als 25-jährige Yogapraxis und Erfahrungen in verschiedenen Bereichen der Erwachsenensportbildung lässt sie in ihre VHS-Kurse einfließen.
"Mir ist bewusst, wie wichtig ein körperlicher und mentaler Ausgleich bei sitzender beruflicher Tätigkeit ist, um die volle Lebensqualität und Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Meine Kurse sind gekennzeichnet durch präzise und leicht verständliche Anleitungen klassischer Pilates- und Yogapraktiken, in welchen die mentale Fokussierung auf die Körperarbeit gerichtet ist. Ich gebe den Teilnehmenden einen Raum, in dem es mehr um das Tun als Perfektion geht, sodass kein Gefühl von Leistungszwang aufkommt und alle ihr Level üben und verfeinern können."

Course events

Day Date Time
Do. 20.10.2022 09:30 - 11:00
Do. 27.10.2022 09:30 - 11:00
Do. 03.11.2022 09:30 - 11:00
Do. 17.11.2022 09:30 - 11:00
Do. 24.11.2022 09:30 - 11:00
Do. 01.12.2022 09:30 - 11:00
Support