Hide filter
Hide menu

Gesundheit

Pilates

Course number: 8211WWW07

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

71,- €
not bookable yet
10 - 12 participants

Important instructions

Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer, warmer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen der VHS (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Course leader

Ofelia Renteros
Employed at VHS since 2002

Course events

Day Date Time City Arriving
Fr. 21.08.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 28.08.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 04.09.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 11.09.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 18.09.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 25.09.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 02.10.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 23.10.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 30.10.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Fr. 06.11.2020 09:00 - 10:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Support