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Gesundheit

Pilates

Online-Kurs

Course number: 8211SHH56

Sie sind momentan viel zu Hause, wollen aber trotzdem weiterhin Faszien-Pilates machen? Dann sind Sie hier richtig: Die Hamburger Volkshochschule bietet Ihnen online Kurse mit bekannten VHS-Kursleitungen. Wie gewohnt lernen Sie in einer kleinen Gruppe und haben so die Möglichkeit, eine persönliche Rückmeldung der Kursleitung zu bekommen.
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

21,- €
5 - 11 participants

Important instructions

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen nach der Anmeldung per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Comuter mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor:
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Course leader

Johanna Burkhardt
Employed at VHS since 2015

Course events

Day Date Time
Di. 28.07.2020 18:00 - 19:00
Di. 04.08.2020 18:00 - 19:00
Di. 11.08.2020 18:00 - 19:00
Di. 18.08.2020 18:00 - 19:00
Di. 25.08.2020 18:00 - 19:00
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