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Gesundheit

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Progressive Muskelentspannung

Course number: 8082WWW63

Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

57,- €
6 - 8 participants
Mo. 19:45 - 20:45, 11 lessons
18.10.21 - 06.12.21, 8 events
VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Free WLAN

Important instructions

Bitte mitbringen: warme Socken, Schreibutensilien.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs.

Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs im Sitzen stattfindet.

Course leader

Fides Schmitz-Vetter
Employed at VHS since 1999

Geboren 1962 im Rheinland. Ausbildung und Berufstätigkeit in der Krankenpflege. Studium der Psychologie in Hamburg. Freiberufliche Tätigkeit als Psychologin im Bereich der Gesundheitsprävention und Beratung. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, psychologische Tinnitus-Beratung.

Course events

Day Date Time City Arriving
Mo. 18.10.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 25.10.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 01.11.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 08.11.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 15.11.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 22.11.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 29.11.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 06.12.2021 19:45 - 20:45

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

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