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Onlineformat

Rückenfit

Online-Kurs

Course number: 8282WWW05

Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur zu Musik durchgeführt. Sie trainieren nebenbei Ausdauer, Fitness, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.

32,- €
6 - 12 participants
Mi. 09:30 - 10:30, 8 lessons
19.05.21 - 23.06.21, 6 events
Online

Important instructions

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Course leader

Christin Zarzinsky
Employed at VHS since 2018

… lebt und arbeitet in Hamburg als professionelle Tanz- und Performancekünstlerin. Außerdem unterrichtet sie als vielfach ausgebildete Lehrerin und Trainerin Yoga und Pilates, gibt Rückenkurse und praktiziert Shiatsu. Sie bildet sich im Bewegungsbereich kontinuierlich weiter und verfügt über eine langjährige Erfahrung, die sie in ihren Kursen und Workshops für Erwachsene kreativ und abwechslungsreich einbringt. Die ganzheitliche Gestaltung ihres Angebots ist Christin Zarzinsky wichtig. Ansprechen möchte sie alle, die Lust auf körperliche und geistige Bewegung haben. „In meinen Kursen darf jede so sein, wie sie ist. Man wird schon mal gefordert und in seinem Potenzial beflügelt – aber niemals überfordert.“
www.christinzarzinsky.de

Course events

Day Date Time
Mi. 19.05.2021 09:30 - 10:30
Mi. 26.05.2021 09:30 - 10:30
Mi. 02.06.2021 09:30 - 10:30
Mi. 09.06.2021 09:30 - 10:30
Mi. 16.06.2021 09:30 - 10:30
Mi. 23.06.2021 09:30 - 10:30
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