Onlineformat

Rückenfit

Online-Kurs

Course number: 8282WWW04

Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur zu Musik durchgeführt. Sie trainieren nebenbei Ausdauer, Fitness, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
79,- €
6 - 9 participants
Mi. 08:00 - 09:00, 12 lessons
26.10.22 - 21.12.22, 9 events
Online

Important instructions

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Course leader

Tobias Raja Fischer
Employed at VHS since 2014

Course events

Day Date Time
Mi. 26.10.2022 08:00 - 09:00
Mi. 02.11.2022 08:00 - 09:00
Mi. 09.11.2022 08:00 - 09:00
Mi. 16.11.2022 08:00 - 09:00
Mi. 23.11.2022 08:00 - 09:00
Mi. 30.11.2022 08:00 - 09:00
Mi. 07.12.2022 08:00 - 09:00
Mi. 14.12.2022 08:00 - 09:00
Mi. 21.12.2022 08:00 - 09:00
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