Oft merken wir gar nicht, wie angespannt wir uns im Alltag bewegen. Ob im Haushalt, beim Zähneputzen, am Rechner oder beim Sport. Dann verharrt die Schulterpartie unbewusst hochgezogen oder sogar nach vorne verkrampft. Im Lockdown kann dies durch noch mehr Zeit in Videokonferenzen und weniger Bewegung verstärkt werden. Lernen Sie bei VHS to Huus die Alexander-Technik kennen. In diesem Online-Kurs können Sie lernen, Ihre Haltung wirksam zu verbessern. Sie üben, wie Sie sich bewusst und möglichst ohne Anstrengung immer wieder innerlich aufrichten können, um sich frei zu entfalten.