Langes Sitzen am Schreibtisch ist herausfordernd – besonders bei Videokonferenzen mit stundenlangem Blick auf den Bildschirm. Mit kleinen Bewegungs- und Atemübungen können Sie besser durch den Arbeitstag kommen. Sie lernen, wie Sie während des Sitzens am Bildschirm beweglich und aktiv bleiben und wie Sie in den Pausen frische Energie tanken. So können Sie Rückenschmerzen, Nackenproblemen oder auch Müdigkeit durch flache Atmung vorbeugen.

Der Künstler Werner Tübke zählt zu einem der bedeutendsten Maler der DDR, obwohl seine Kunst zunächst von der Kulturpolitik der DDR kritisch betrachtet wurde. Den von der Partei geforderten Sozialistischen Realismus setzte er in seiner Kunst ganz individuell um, mit großem Erfolg! Nach einer Ausstellung in Italien 1971 und ihrer überaus positiven internationalen Rezeption avancierte er zu dem Aushängeschild der DDR Kunst und erhielt in der Folge große Staatsaufträge in Ostdeutschland.

Mit Worten zu deeskalieren und dabei gelassen zu bleiben, schafft eine Kommunikationskultur, in der der Gesprächsfluss optimiert wird. Auch schwierig empfundene Gesprächssituationen können so zielführend gemeistert werden.

Inhalt des Vortrags:
• Kommunikative Abläufe bei Konflikten
• Deeskalationsstufen 1-5 kennenlernen

Unendliche Kreativität im Postkartenformat! Gemeinsam wollen wir uns mit dem Thema Postkarten befassen. Wir erforschen unterschiedliche Techniken und Materialien und stellen eigene Postkarten her. Themen wie zum Beispiel Handlettering, Collage und Farbmischtechniken können dabei ausprobiert werden. Ob Grußkarten, Weihnachtskarten oder kleine Kunstwerke für jeden Anlass - der Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt!

Sie möchten sich von der starren PowerPoint-Präsentation lösen und Ihre Inhalte auf eine bunte Art und Weise präsentieren und diese überall via Internet abrufen können? Padlet ist einfach und schnell zu bedienen und für diverse Zwecke nutzbar wie Präsentationen, Unterrichtsinhalte oder als privates Notizbuch. Die Inhalte der Pinnwand kann man zudem ausgewählten Personen zur Verfügung stellen oder ausschließlich privat nutzen oder aber gruppenbasiert an den Inhalten arbeiten. Lassen Sie sich inspirieren!

Wie entsteht ein Fotomagazin? Wie laufen professionelle Fotoshootings ab? Welche Schritte müssen bis zum Druck eines Magazins erfolgen? Mit diesem Blick hinter die Kulissen wird Ihnen der Ablauf vom Shooting, über die Bildbearbeitung bis hin zur graphischen Gestaltung vorgestellt. Der Fotograf und Herausgeber Olaf Kroenke zeigt wie das WHOZWHO People-und Celebritymagazin gemacht wird, in dem Ihnen unzählige bekannte Gesichter begegnen werden. https://whozwho.tumblr.com/

Online-Seminare sind eine Herausforderung für Lernende und Kursleitende gleichermaßen. Die Kommunikation ist eingeschränkt, die Atmosphäre weniger persönlich als bei Präsenzveranstaltungen. Zudem macht das permanente Starren auf den Bildschirm schnell müde und unkonzentriert. Umso wichtiger ist es, zwischendurch für Abwechslung und Spaß zu sorgen. Überraschen Sie mit pfiffigen Spielelementen, die Bewegung in Körper und Geist bringen, nach längerem Input den Kopf wieder frei machen und durch die sich sie Teilnehmenden persönlich näher kommen.

Referent: Ralf Gödde, Kreativtrainer
Inhaltliche Fragen: Annike Heikes, Tel. 42841-2751

Fortbildung für Kursleitende. Entgeltfrei für Kursleiter/innen der Hamburger Volkshochschule. Kosten für Kursleitende anderer Bildungsträger: bis 4 Zeitstunden 25 €, darüber hinaus 50 €.

Eine in Vergessenheit, aber mittlerweile immer populärer werdende Fototechnik ist das Verfahren der sogenannten Edeldrucke, wie das der Cyanotypie oder der Gummidruck. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe diverse Techniken auszuprobieren und zu erlernen, mit großer Kreativität und Freude am Experimentieren. Am ersten Abend findet eine Vorbesprechung statt.

Erzählen und erzählen lassen, um davon zu lernen und nicht zu vergessen. Das sind die Grundzüge von Oral History, mündlicher Überlieferung von Geschichte(n). Das European Migration Knowledge Archive (EUMKA) wurde entwickelt, um Biographien einer vielfältigen europäischen Gesellschaft zu sammeln und zu archivieren. Die bisher realisierten acht eindrücklichen Interviews mit Migrant*innen zeigen Perspektiven und Lebenserfahrungen, die in der breiten Öffentlichkeit nicht ausreichend repräsentiert und wahrgenommen werden. Der Mit-Initiator des Projekts, Theatermacher und Autor Dan Thy Nguyen führt in dem Online-Vortrag mit Videoeinspielungen und anschließender Diskussion in das EUMKA ein. www.eumka.org

‘Die Goldenen Zwanziger‘, ‘The Roaring Twenties‘, ‘Les Années Folles‘; wie auch immer man sie nennt, waren die Zwanzigerjahre des 20. Jahrhunderts in vielerlei Hinsicht ein besonderes Jahrzehnt. Bei den Recherchen zu seinem Buch Floh im Ohr - Ukulele Geschichten stieß der Musiker und Autor Roland Prakken auf derart viele interessante Lieder und ihre Geschichten aus dieser Epoche, dass er beschloss, gleich weiterzuschreiben. Auch diesmal konnte Prakken wieder wahre Schätze bergen. Es sind unterhaltsame Stories von Vamps und Vampiren, von Raketen-Fritz und Schnapsschmugglern, oder darüber, warum der Holzbadeanzug sich letztlich nicht durchsetzen konnte. Darüber hinaus hat er 29 Songs aus dieser Dekade zum Nachspielen arrangiert, und erzählt auf seine typische, launige Art von deren Hintergrund, ihrer Entstehung, von ihren Komponisten und Interpreten. Kaum ein Musikinstrument wird derart mit dieser Zeit in Verbindung gebracht wie die Ukulele. Der kleinste Riese der Musikwelt mit seinem charmanten, lässig leichten Klang erlebte seine erste große Blütezeit. Bei der VHS Hamburg bekommen die Zuhörer am 04.12. nun die Gelegenheit, sich direkt vom Autor einige Passagen des überaus unterhaltsamen neuen Werkes vorlesen zu lassen, und im Wechsel dazu spielt Roland Prakken einige der großartigen Songs, über die er in seinem Buch erzählt.

Angehörige derselben Generation teilen ihre Geburtsperiode sowie prägende Ereignisse in ihrer Entwicklung. Dadurch werden sie sozialisiert. Es entstehen in Abgrenzung zu anderen Generationen unterschiedliche generationenspezifische Wertesysteme. Aber was bedeutet das für uns?
Die Teilnehmer/innen sollen die "Besonderheiten" und Bedürfnisse der verschiedenen Generationen kennen lernen.
Inhalte:
- Definition der Generationen X, Y und Z
- Generationskonflikte im Alltag und im Arbeitsleben
- Generationsübergreifende Chancen und Möglichkeiten

Methoden
Input (Generationen, Konflikt, Biosozialer Lebenszyklus,) Fallbesprechungen, Reflexionsrunden, Gruppenarbeiten

In der Anwendung von Übungen und dem persönlichen Austausch in der Gruppe bekommen Sie die Möglichkeit, die Theorie anzuwenden. Gerne können Sie auch Fälle aus Ihrem Arbeitsalltag mit einbringen. Diese werden vertraulich behandelt und unter meiner Anleitung bei Bedarf strukturell korrigiert.

Stift trifft Farbe. In dem Kurs haben Sie die Möglichkeit, mit dem Medium Zeichnung in Verbindung mit Malerei zu experimentieren. Gearbeitet wird in verschiedenen grafischen und malerischen Techniken. Auf unserem Weg begegnen wir einer Vielfalt bildnerischer Ausdrucksweisen, die wir individuell färben. Durch das Erfassen von Plastizität, Konturen, Licht und Schatten, die Grundlagen der Bildkomposition sowie die Auswahl der richtigen Materialien finden Sie zu einer eigenständigen Formensprache. Wir nehmen gegenständliche und ungegenständliche Impulse als Anlässe zur eigenen Bildfindung.

Seit der tragischen Ermordung von Breonna Taylor und George Floyd in den USA, die zu Märschen und Protesten auf der ganzen Welt führten, ist die Bewegung Black Lives Matter (BLM) zu einem Begriff geworden.
Aber was bedeutet BLM wirklich? Wo liegen die Ursprünge? Was sind die Ziele?
Auch Deutschland hat ein Rassismusproblem. Dies prangerte ein UN-Bericht bereits 2017 an. Bis heute gehören Anfeindungen zum Alltag von Migrant*innen. Wie stark hat die Abwehr des „Fremden“ mit der deutschen Kolonialgeschichte zu tun? Hat BLM einen Einfluss auf rassistische Diskriminierungspraktiken in Deutschland?
Diese und viele weitere Fragen werden beantwortet.

Den Nikolaustag nutzen wir in diesem Kurs, um Winterlandschaften mit Acrylfarben zu gestalten. Dabei entdecken wir, dass Schnee und Eis in der Malerei nicht einfach nur weiß, sondern durchaus sehr farbig sein können. Zunächst betrachten wir einige Gemälde und studieren den Umgang mit Farbigkeit, Licht und Schatten. Anschließend greifen wir selbst schwungvoll mit dem Pinsel in die Acrylfarben und kreieren unsere eigenen winterlichen Landschaften.

Um überschüssige Säuren abpuffern und über die Nieren ausscheiden zu können, benötigt der Organismus basisch wirkende Mineralstoffe. Wird mit der Nahrung zu wenig davon aufgenommen, greift der Körper auf körpereigene Depots zu, indem er z. B. den Knochen und Zähnen Kalzium entnimmt. Das alltagstaugliche Basenfasten gehört zu den effektivsten Methoden, die Säure-Basen-Balance zu unterstützen. Als Nebeneffekt können auch überflüssige Pfunde purzeln. Dabei verzichten Sie nicht aufs Essen, sondern streichen nur die Lebensmittel vom Speiseplan, die den Körper "sauer" machen.

Die Führung bietet die Gelegenheit, den jetzigen Zustand der heutigen USA durch die Kameralinsen von zwei amerikanischen Fotografen und eines amerikanischen Guides zu sehen. Wiederholt sich die Geschichte oder sind wir heute mit ganz anderen Einflüssen und Problemen konfrontiert als in Jerry Berndts Aufnahmen von Protestmärschen und Demonstrationen der 60er Jahre? Welcher Teil des internationalen Media Narrativs und welche Perspektive der historischen Wahrnehmung wird hier von Berndt und Matt Black erzählt? Gibt es andere Stimmen zu diesen Problemen, die vom aktuellen "Diskurs" ausgeschlossen und/oder unterdrückt sind? What's the story morning glory? Maybe together we won't change the world, ... but maybe we can attempt to talk about our world in a civilized manner for 90 minutes.

Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil.
An diesem Abend lernen Sie die entscheidende Frage kennen, mit der Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen. Sie erfahren, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt. Sie lernen, wie Sie Schlüsselworte und Treppenfragen nutzen können, um offene und konstruktive Gespräche herbeizuführen, in denen dann gemeinsam neue Lösungen gefunden werden.
Inhalte: Auf die Perspektive kommt es an - innere Grundhaltung - entscheidende Fragestellungen - Schlüsselworte - Umgang mit Widersprüchen - Umgang mit (Meinungs-)Verschiedenheiten - Lösungsfokus in Familie, Partnerschaft und Beruf.

In diesem Online-Vortrag widmen wir uns der Virtual Reality-Kunst und zeigen Ihnen auch, wie man VR als Zeichentool nutzen kann. Anschließend bewegen wir uns durch das virtuelle Museum mit Kunstwerken aus dem Studio LAVAMACHINE. In einem digitalen Atelier erschaffen Sie Ihr erstes VR-Gemälde. Das Ganze in VR oder einfach im Browser! Piers Goffart (Illustrator und Animator) und Eric Giessmann (Regisseur und VR artist) sind VR-Experten und führen Sie in die Welt der VR-Kunst ein. Zum LAVAMUSEUM Teaser

Zusammen spielen erfüllt menschliche Grundbedürfnisse und bietet eine unerschöpfliche Quelle für Leichtigkeit und Lebendigkeit – auch und gerade in Corona-Zeiten. Wir wollen das Kind in uns wieder entdecken, den Alltagsstress loslassen und voller Spaß neue Kraftquellen erschließen. In einem geschützten Raum können wir nach Herzenslust verrückt und albern sein und uns kreativ austoben. Wir werden viele inspirierende Spiele kennenlernen, bei denen natürlich der gebotene Abstand eingehalten wird: Von Kreativitäts- und Bewegungsspielen über kooperative Gruppenspiele, Fun Games, Impro-bis hin zu Entspannungsspielen. Spiele, die Bewegung in Kopf und Körper bringen, die Sinne anregen und neue Energien freisetzen.

In diesen Zeiten heißt es, Kommunikation neu zu gestalten und flexibel zu bleiben. Als Unternehmen oder Solo-Selbstständiger ist es wichtiger denn je, sich mit Social Media und anderen Werbemaßnahmen online zu präsentieren. VIDEO-PODCASTS liegen dabei im Trend. Sie bieten die Chance ansprechenden Kontakt zu Ihren Kunden zu halten und neue Kundengruppen zu gewinnen. Sie sind eine zeitgemäße Variante der Kundenansprache, die schlank und kostengünstig umzusetzen ist. Bereiche, deren persönliche Kommunikationswege augenblicklich eingeschränkt sind, können von VIDEO-PODCASTS als Alternative profitieren.
Was verbirgt sich dahinter, welche Botschaften will ich transportieren und wie produziere ich solche Filme? Dieser Kurs gibt Einblick in die Konzeption, Herstellung und Einbindung auf der Homepage oder in soziale Plattformen wie z.B. YouTube, Facebook oder Instagram.

In Polen ist Weihnachten ein wichtiges Glaubensfest. Hier erfahren Sie, wie unsere Nachbarn feiern und welche Bräuche es dort gibt. Was kommt auf den Tisch, was passiert an diesen Tagen? Die Kursleiterin ist selber Polin und freut sich darauf, Ihnen einen Einblick in die polnische Weihnacht zu geben. Die Unterrichtssprache ist Deutsch, aber nach dem Kurs werden Sie einige polnische Begriffe gelernt haben.

Je nach Vorkenntnissen werden Schmuckstücke nach eigenen Ideen unter fachlicher Beratung angefertigt. In diesem Wochenendkurs vor Weihnachten haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Goldschmiedeprojekte voranzubringen, fertigzustellen und zu perfektionieren. So kann man das Goldschmiedejahr gut abschließen und vielleicht sich selbst oder andere reich beschenken.

In diesem Fotoworkshop dokumentieren wir über 3 Monate hinweg die vor dem Abriss stehende Sternbrücke in allen ihren Facetten. Tag- und Nachtaufnahmen, Regenfotos, Innenfotos der Clubs, Straßen und Verkehr, Menschen etc. Alles was uns inspiriert und interessant ist. Es kann mit der Fotokamera oder dem Smartphone fotografiert werden. In einem Online-Treffen besprechen wir unsere Zwischenergebnisse. Beim Abschlusstermin werden alle Fotos präsentiert und hinsichtlich Idee, Gestaltung und Technik besprochen. Tipps zur Bildentwicklung und Bildbearbeitung.

Open Shot unterstützt viele Video-, Audio- und Bildformate, bietet eine unbegrenzte Anzahl an Ton- und Video-Spuren, diverse Überblendungen, Effekte und Animationen. Im MediaTalk werden die Funktionen von Open Shot als kostenlose Videobearbeitungssoftware vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren!

Bei einem Einführungstreffen in den Deichtorhallen Hamburg führt Sie Fotografiehistoriker Ulrich Rüter durch die aktuelle und wegen des us-amerikanischen Präsidentschaftswahlkampfs brisanten Ausstellung „American Geography“ + „Beautiful America“. In drei anschließenden Foto-Workshopterminen mit dem Künstler Dit Coesebrink werden verschiedenen Ansätze der Fotografie und dem fotografischen Werk von Jerry Berndt und Matt Black behandelt. Wie erreichen Sie fotografisch bestimmte Bildatmosphären und wie können Sie Bildkompositionen entwickeln und bestimmte Schwarz-Weiß-Techniken geschickt einsetzen? Ausgehend von diesen Fragestellungen werden in diesen Kurs eigene Fotos gemacht und am Ende besprochen und diskutiert.