Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf. Oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen machen.
Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter.
Der Online-Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein vertieftes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen.

Die Präsenz eines Menschen strahlt nach außen, das Selbstbewusstsein ruht im Inneren. Im Optimalfall gehen Ausstrahlung und Einstellung Hand in Hand und sorgen für Gelassenheit, Erfolg und Authentizität. Doch oft genug quatscht uns der innere Kritiker mit negativen Glaubenssätzen dazwischen, und automatisch sacken uns dabei die Schultern nach vorne.
Aus dieser Haltung entstehen weitere Selbstzweifel. Meist ist uns gar nicht bewusst, welche Auswirkungen die Körperhaltung auf unser Denken hat - und umgekehrt. In diesem interaktiven Online-Kompaktkurs stärken wir mit Spaß und Leichtigkeit die innere und äußere Haltung und bringen sie miteinander in Einklang. Wir schärfen spielerisch die Wahrnehmung für unsere Körpersprache und finden unsere ganz individuellen Kraftquellen, um zu einem positiven Selbstbild und einer präsenten Ausstrahlung zu gelangen.
Methoden:
aktivierende Übungen aus dem Improvisationstheater
Atem- und Körperwahrnehmung
Imaginations- und Entspannungstechniken

Die positive Gestaltung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen ist eine große Herausforderung. In vielen Lebenssituationen sind kommunikative Fähigkeiten gefordert, die ein aktives Miteinander ermöglichen. Smalltalk, Kooperation,Teamarbeit und Konfliktfähigkeit sind zentrale Kompetenzen, die im privaten und beruflichen Alltag in der Familie, dem Freundeskreis sowie am Arbeitsplatz mit gefordert sind. Dazu benötigen wir ein gesundes Maß an Selbstvertrauen und eine bewusste Selbstfürsorge.
Im Rahmen des Online-Kurses werden konkrete Verhaltensweisen durch praktische Methoden erlernt, um sich im Umgang mit sich selbst und in der sozialen Interaktion sicherer erleben zu können. Durch den bewussten Einsatz von Körpersprache, Stimme und verbaler Überzeugungskraft wird ein selbstbewusstes Auftreten gestärkt.
Neben der kurzen Vermittlung von theoretischem Grundwissen wird in erster Linie das praktische Üben im Vordergrund stehen. Die Teilnehmenden sollen in die Lage versetzt werden, die trainierten Kommunikationstechniken direkt in ihren Alltags- und Berufssituationen anwenden zu können. Der Online-Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Verhalten in sozialen Bezügen entwickeln und verändern möchten.

Wieviel  leichter wäre unser Leben, wenn wir zu uns selbst eine freundschaftliche Beziehung pflegen und wohlwollend mit uns umgehen würden? In diesem Kurs entdecken Sie mittels angeleiteter Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation aus der buddhistischen Tradition neue Sichtweisen auf Ihre Selbstbeziehung und Wege zur Selbstfreundschaft. Eine freundliche Beziehung zu sich selbst bedingt Reflexion des eigenen Handelns und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit sich und dem sozialen Umfeld.

Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil.
An diesem Abend lernen Sie die entscheidende Frage kennen, mit der Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen. Sie erfahren, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt. In diesem Online-Vortrag lernen Sie, wie Sie Schlüsselworte und Treppenfragen nutzen können, um offene und konstruktive Gespräche herbeizuführen, in denen dann gemeinsam neue Lösungen gefunden werden.

Einige Visionäre sehen in Kryptowährungen (digitalem Geld) bereits die nächste Generation unserer heutigen Zahlungsmittel, welche unabhängig von politischen Interessen einzelner Staaten sowie von marktbeherrschenden Großbanken existieren. Für die Anderen bleiben Kryptowährungen weiterhin Spielgeld von Technik-Freaks oder Zahlungsmittel für verbotene Waren im Internet. Wertzuwächse von mehreren hundert Prozent in wenigen Monaten haben Bitcoins und seine Alternativen auch einem breiteren Publikum bekannt gemacht. Wir zeigen Ihnen wie Kryptowährungen funktionieren und an welchen Stellen sie bereits heute Einzug in unseren Alltag gefunden haben.
Folgende Punkte werden im Workshop besprochen:
· Einführung in Kryptowährungen
· Was versteht man unter Mining?
· Notwendige technische Ausrüstung
· Vor- und Nachteile von Kryptowährungen gegenüber etablierten Währungen
· Gefahren bei Kryptowährungen
· Das Phänomen Bitcoin
· Alternativen zu Bitcoins
· Kryptowährungen als Zahlungsmittel im Alltag
· Kryptowährungen zur Spekulation und Geldanlage

Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil. Sie lernen im Kurs die entscheidenden Fragen kennen, mit der Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen. Sie erfahren, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt damit ein gegenseitiges Verständnis möglich wird. Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von Schlüsselworten und Treppenfragen Störungen im Gespräch umgehen und offene und konstruktive Gespräche herbeiführen können, in denen gemeinsam neue Lösungen gefunden werden. Inhalte: Auf die Perspektive kommt es an - innere Grundhaltung – drei entscheidende Fragestellungen - Schlüsselworte - Umgang mit Widersprüchen - Umgang mit (Meinungs-)Verschiedenheiten - Lösungsfokus in Familie, Partnerschaft und Beruf.

Unablässig versuchen andere Menschen, uns zu beeinflussen. Ebenso beeinflussen wir – bewusst oder unbewusst – unsere Gesprächspartner. Wenn wir diese Vorgänge durchschauen, können wir sie gezielt nutzen oder aber ihnen entgegenwirken. In diesem Kurs geht es darum, sich aus der manipulativen Abhängigkeit zu lösen und selbstsicher eigene Maßstäbe zu setzen.
Kursinhalt:
- Grundlagen der Manipulation
- Identifizieren der eigenen Reaktionsmuster auf Manipulationsversuche anderer
- Modell zum Ausstieg aus der Bewertungsfalle
- Techniken zur Stärkung der Selbstsicherheit

Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie Gespräche wertschätzend und konstruktiv gestalten können, bietet sich die Einführung und Praxis in gewaltfreier Kommunikation an. Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Gewaltfreie Kommunikation und können erste Erfahrungen in der Anwendung sammeln.
Inhalte: beobachten ohne zu bewerten – Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen erkennen - Bitten aussprechen ohne zu fordern.

Vermittelt werden Übungen und Techniken, mit denen Sie im Alltag schnell und effektiv entspannen und neue Kräfte auftanken können. Die taoistischen Übungen arbeiten mit dem Atem, der Körperspannung und Vorstellungsbildern. Sie sind leicht zu erlernen und können damit helfen Stress entgegenzuwirken und Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.

Egal, ob Sie in einer Teambesprechung ein Projekt vorstellen, eine Rede bei einer privaten Feier halten, Ihre Dienstleistung über Online-Kanäle präsentieren, Sie werden gesehen, gehört und stehen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Wir beschäftigen uns mit der Frage, was einen gelungenen Auftritt ausmacht und wie es uns selbst gelingen kann, zufrieden mit unserem eigenen Auftreten zu sein. Auch gibt es Tipps und Anregnungen für den Umgang mit Lampenfieber – und keine Sorge, das kennt fast jeder. Sie erhalten hilfreiche Ansätze und Impulse, wie Sie an Austrahlung gewinnen können, ohne sich zu verstellen. Und Sie erfahren wie Atem, Stimme und Körperhaltung mit Ihrer inneren Haltung zu sich selbst und Ihrem Gegenüber zusammenhängt. Während des Vortrags gibt es Gelegenheit, einge Übungen auszuprobieren und Fragen zu stellen.

Streng und kritisch – sind Sie vor allem mit sich selbst? Profitieren Sie von Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung und dem Herz- und Geistestraining der buddhistischen Tradition. In angeleiteten Meditationen und Reflexionen entwickeln Sie einen wachen Umgang mit Ihren Gedanken und inneren Mustern: hin zu mehr Selbstakzeptanz. Mit mehr Selbst-Mitgefühl können Sie auch anderen im Alltag wohlwollender begegnen.

Die Präsenz eines Menschen strahlt nach außen, das Selbstbewusstsein ruht im Inneren. Im Optimalfall gehen Ausstrahlung und Einstellung Hand in Hand und sorgen für Gelassenheit, Erfolg und Authentizität. Doch oft genug quatscht uns der innere Kritiker mit negativen Glaubenssätzen dazwischen, und automatisch sacken uns dabei die Schultern nach vorne.
Aus dieser Haltung entstehen weitere Selbstzweifel. Meist ist uns gar nicht bewusst, welche Auswirkungen die Körperhaltung auf unser Denken hat - und umgekehrt. In diesem interaktiven Online-Kompaktkurs stärken wir mit Spaß und Leichtigkeit die innere und äußere Haltung und bringen sie miteinander in Einklang. Wir schärfen spielerisch die Wahrnehmung für unsere Körpersprache und finden unsere ganz individuellen Kraftquellen, um zu einem positiven Selbstbild und einer präsenten Ausstrahlung zu gelangen.
Methoden:
aktivierende Übungen aus dem Improvisationstheater
Atem- und Körperwahrnehmung
Imaginations- und Entspannungstechniken

15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede/jeder Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich.
Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung.
Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen.
Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflektionen in diesem Online-Kurs dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden.

Aus der Positiven Psychologie lässt sich unmittelbarer Nutzen ziehen. Denn sie beschäftigt sich damit, was uns glücklicher und zufriedener macht. Ihr Forschungsinteresse erstreckt sich dabei auf die Lebensbereiche Partnerschaft, Familie, Freundschaft und Arbeit. In diesem Online-Kurs üben Sie, wie Sie Ihre Stärken erkennen und einsetzen, Ihre Kommunikation verbessern und schwierige Situationen gelassener angehen. Werden Sie ihr eigener Coach in Lebenskunst!

Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten.
In diesem Online-Kurs überprüfen Sie Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen Sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten.

Unsere Partnerschaft ist ein Sonderfall. Wir können in unseren Beziehungen zu vielen Menschen die eine oder andere Unwucht tolerieren und trotzdem sehr zufrieden leben. Für unsere Partnerschaft trifft das nicht. Läuft hier etwas dauerhaft schief, beeinträchtigt das unser ganzes Leben.
An diesem Wochenende geht es ausschließlich darum, unsere Partnerschaft auf einen guten Weg zu bringen.
Der Online-Workshop liefert das Handwerkszeug dafür, um uns über unsere Wünsche klar zu werden.
Wir lernen, unseren Fokus, unsere Gedanken, Empfindungen und Handlungen so auszurichten, dass wir der Art von Partnerschaft näherkommen, die wir schätzen und genießen können - und zwar mit genau dem Partner, mit dem wir zusammen sind.
Inhalte: Partnerschaft und Entscheidung – Gleichwertschätzung – die Königreiche – Wertschätzung und Zorn – der eigene Weg – der gemeinsame Weg - Verschiedenheiten und Gegensätze.

Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen einem Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen?
Oder Sie treffen Kollegen oder Geschäftspartner, und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen.
Erkennen und überwinden Sie in diesem Online-Kurs innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus.
So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner auch.
Methoden: Input, Gruppenübungen.

Künstliche Intelligenz, häufig auch als KI abgekürzt, gilt als eine der wichtigsten Zukunftstechnologien der nächsten Jahre. Viele sehen in der Nutzung von Künstlicher Intelligenz eine weitere Vereinfachung unseres Alltages, indem Routineaufgaben durch Maschinen übernommen werden. Anderen gilt Künstliche Intelligenz als Vernichter von Millionen von Arbeitsplätzen.
Wir wollen Sie in diesem Kurs mit den Grundlagen von Künstlicher Intelligenz vertraut machen und Ihnen an konkreten Beispielen aufzeigen, was heutige und zukünftige Lösungen damit leisten können.
Eine praktische Anwendung für künstliche Intelligenz stellen die Digitalen Sprachassistenten (Alexa, Siri usw.) dar.
Während des Vortrages gehen wir auf folgende Fragestellungen ein:
• Was steckt hinter Künstlicher Intelligenz (KI)?
• Wie erfolgt die Datensammlung als Grundlage für Künstliche Intelligenz?
• Wie können sich Computersysteme selbstständig weiterentwickeln?
• Wie wird Künstliche Intelligenz unseren Alltag vereinfachen?
• Welchen Einfluss hat Künstliche Intelligenz auf unsere Arbeitsplätze?
• Welche konkreten Lösungen im Bereich KI gibt es heute bereits?
• Wo kommt Künstliche Intelligenz an ihre Grenzen?
• Wo liegen die Gefahren von Künstlicher Intelligenz?
• Welche Auswirkung hat Künstliche Intelligenz auf die Gesellschaft?
• Welche Pläne verfolgt die Politik im Zusammenhang mit Künstlicher Intelligenz?

Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden.
Qi Gong Übungen dienen als Grundlage für Tai Chi, dessen Bewegungsabläufe komplexer sind. Im Online-Kurs erhalten Sie eine erste theoretische Einführung in Qi Gong und Tai Chi, beide Übungswege werden demonstriert, erläutert und an praktischen Beispielen geübt.

Wie gelingt es, in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben? Was kann ich tun, um immer wiederkehrende innere Konflikte aufzulösen und handlungsfähig zu bleiben?
An der Universität Hamburg wurde dazu eine Methode entwickelt, die sich empirisch und praktisch bereits bewährt hat: Introvision. An zwei Samstagen erfahren Sie in diesem Online-Kurs, wie diese Methode funktioniert. Sie lernen, wie innere Konflikte entstehen, und wie Sie schrittweise die daraus resultierenden Gefühle wie Angst und Scham, Stress und mentale Blockaden selbstständig und dauerhaft auflösen.
Bereits am Ende der ersten Kurseinheit können Sie die Methode erproben.
So werden Sie zukünftig in kritischen Momenten wieder handlungsfähig und dauerhaft gelassener.

Es geht darum, uns selbst zu coachen.
Wir lernen die Fragestellungen kennen, mit deren Hilfe wir unsere Kräfte bündeln und optimal auf kommende Herausforderungen ausrichten können. Wie müssen die Fragen nach unseren Wünschen, Absichten und Anliegen gestellt werden, damit wir auf unserem Weg vorankommen?
Wir erkennen die allgemeine Struktur von Hindernissen und Schwierigkeiten, und wie wir diese für unser persönliches Wachstum nutzen können.
Wir lernen dabei, auf eine neue Art zu denken und unsere Aufmerksamkeit so auszurichten, dass das Gute wachsen kann. Was beachtet wird, das wächst.
Alle aufkommenden Fragen werden im Online-Kurs an persönlichen Beispielen demonstriert.
Inhalte: Coach und Selbst - Lösungsfokus und Problemtrance - Halbwertzeit von Begeisterung - Schön und Gut und Richtig und Wichtig - Fordern und Erlauben - Aufgeben und Dranbleiben - Den roten Faden finden und halten.

Einfachste Gespräche scheitern häufig bei Menschen mit Demenz. Ursachen können zu viele Informationen, Schachtelsätze oder schnelles Sprechen sein.
Wie formuliere ich Informationen so, dass sie vom Menschen mit Demenz verstanden werden? Wie kann ich meine Stimme bewusst einsetzen? Was kommuniziere ich mit meiner Gestik und Mimik? Wie baue ich Vertrauen auf? Häufig ist weniger entscheidend, was ich sage, sondern wie ich es sage.
Erfahren Sie zum einen Grundlangen der mündlichen Kommunikation, Funktionsweise des Gehirns bei Demenz und Auswirkungen auf die Kommunikation. Erhalten Sie zum anderen viele praktische Übungen und Tipps für die leicht verständliche Kommunikation bei Menschen mit Demenz. Sie können Ihre eigenen Erfahrungen mit schwierigen Situationen bei Menschen mit Demenz einbringen. Wir diskutieren diese dann gemeinsam.

Die positive Gestaltung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen ist eine große Herausforderung. In vielen Lebenssituationen sind kommunikative Fähigkeiten gefordert, die ein aktives Miteinander ermöglichen. Smalltalk, Kooperation,Teamarbeit und Konfliktfähigkeit sind zentrale Kompetenzen, die im privaten und beruflichen Alltag in der Familie, dem Freundeskreis sowie am Arbeitsplatz mit Kollegen und Vorgesetzten gefordert sind. Dazu benötigen wir ein gesundes Maß an Selbstvertrauen und eine bewußte Selbstfürsorge.
Im Rahmen des Seminars werden konkrete Verhaltensweisen durch praktische Methoden erlernt, um sich im Umgang mit sich selbst und in der sozialen Interaktion sicherer erleben zu können. Durch den bewussten Einsatz von Körpersprache, Stimme und verbaler Überzeugungskraft wird ein selbstbewusstes Auftreten gestärkt.
Neben der kurzen Vermittlung von theoretischem Grundwissen wird in erster Linie das praktische Üben im Vordergrund stehen. Die Teilnehmenden sollen in die Lage versetzt werden, die trainierten Kommunikationstechniken direkt in ihren Alltags- und Berufssituationen anwenden zu können.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die ihr Verhalten in sozialen Bezügen weiter entwickeln und verändern möchten.

Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit
Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil, oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt, oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen?
Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann man dergestalt, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden.
In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund ums Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte, und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich.