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Gesundheit (760)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 51,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8130ROF01
    Mi. - Sa. 10:30 - 12:30, 11 UStd.
    24.08.16 - 27.08.16, 4 Termine
    Ursula Reichenau
    Farmsen

    Vier Vormittage Zeit, um die Feldenkrais-Methode und ihre Wirkung auf Körper und Geist kennen zu lernen. Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Genießen Sie diesen Kurzurlaub für den ganzen Körper. Für Anfänger/innen sowie für Teilnehmer/innen mit Vorerfahrungen gleichermaßen geeignet.

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    • Plätze frei
  • Preis: 92,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8181ROF20
    Mi. 16:00 - 17:30, 20 UStd.
    24.08.16 - 09.11.16, 10 Termine
    Angelika Speer
    Farmsen

    Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
    Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

  • Preis: 30,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184NNN50
    Mo. + Mi. 18:45 - 20:00, 5 UStd.
    24.08.16 - 31.08.16, 3 Termine
    Elke Wellmann
    Barmbek

    Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung. Sie dauert länger und ist intensiver als eine Entspannungssequenz in einer körperbetonten Yogastunde. Einfache Yogaübungen zu Beginn entspannen die Muskulatur. Dann werden Sie im Liegen in die Tiefenentspannung geführt. Dazu sollten Sie ca. 35 Min. auf dem Rücken liegen können. Yoga Nidra ist gut geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters. Sie können körperliche und geistige Anspannungen lösen und fühlen sich erfrischt und gestärkt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 123,-
    8 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8261SBE32
    Mi. 19:00 - 19:45, 12 UStd.
    24.08.16 - 23.11.16, 12 Termine
    Anke Blaß
    Bergedorf

    Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten.

  • Preis: 36,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180NNN26
    Mi. 20:15 - 21:45, 6 UStd.
    24.08.16 - 07.09.16, 3 Termine
    Elke Wellmann
    Barmbek

    Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
    Gut für - alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. In Kooperation mit der Zeitschrift "Apotheken Umschau".

  • Preis: 92,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8182ROF91
    Do. 17:30 - 19:00, 20 UStd.
    25.08.16 - 10.11.16, 10 Termine
    Angelika Speer
    Farmsen

    Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
    Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

  • Preis: 64,-
    12 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8020MMM16
    Fr. 18:00 - 21:00, Sa. 11:00 - 18:00, 12 UStd.
    26.08.16 - 27.08.16, 2 Termine
    Gila Grau
    Sternschanze

    "Resilienz" ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.

  • Preis: 35,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8505NNN06
    Sa. 11:00 - 15:30, 6 UStd.
    27.08.16 - 27.08.16, 1 Termin
    Iris Lange-Fricke
    Barmbek

    Basische Mahlzeiten helfen bei Übersäuerung. Sie lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren, unterstützen die Vitalität und stärken das Immunsystem. Und das Schönste ist, dass sie durchaus die Geschmacksknospen befriedigen und gar nichts mit Entbehrung zu tun haben. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel und Zubereitungsformen geeignet sind, lernen ungewöhnliche Zutaten kennen und können das Ganze gleich praktisch ausprobieren. Lassen Sie sich überraschen!

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    • Plätze frei
  • Preis: 48,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMM02
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    28.08.16 - 28.08.16, 1 Termin
    Jasmin Germann
    Sternschanze

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: kostenlos
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8475WWW01
    Di. 16:00 - 18:00, 2 UStd.
    30.08.16 - 30.08.16, 1 Termin
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Qi Gong, Selbstmassage und Akupressur sind systematisch aufgebaute, sanfte Methoden, die der Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen dienen. Entwickelt wurden die Übungen in China zur Gesundheitsprävention, die Übungen des "Medizinischen Qi Gong" richten sich an Menschen mit Erkrankungen.

  • Preis: 132,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8132WWW78
    Do. 09:30 - 11:00, 28 UStd.
    01.09.16 - 15.12.16, 14 Termine
    Martina Koopmann
    Othmarschen

    Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig.

  • Preis: 57,-
    10 - 13 Teilnehmende
    Kursnummer: 8181SBE24
    Do. 10:00 - 11:30, 12 UStd.
    01.09.16 - 06.10.16, 6 Termine
    Katja Nikolic
    Bergedorf

    Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
    Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 57,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8182ROF92
    Do. 18:00 - 19:30, 12 UStd.
    01.09.16 - 06.10.16, 6 Termine
    Alexander Brolich
    Farmsen

    Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
    Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

  • Preis: 62,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8244SBE01
    Do. 19:15 - 20:15, 14 UStd.
    01.09.16 - 17.11.16, 10 Termine
    Silke Warncke
    Bergedorf

    Drums Alive® ist ein Fitness-Konzept, welches Rhythmus und Bewegung verbindet. Man nehme: zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik mit energiegeladenem Rhythmus und kombiniere das Trommeln auf den Bällen mit den unterschiedlichsten Bewegungen. Fertig ist ein abwechslungsreiches und ziemlich schweißtreibendes Workout, das einen Riesenspaß macht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

  • Preis: 104,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8130SHH13
    Do. 20:00 - 21:30, 22 UStd.
    01.09.16 - 24.11.16, 11 Termine
    Monika Fuchs
    Harburg

    Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8132WWW79
    Fr. 10:00 - 11:30, 14 UStd.
    02.09.16 - 14.10.16, 7 Termine
    Maike Droste
    Othmarschen

    Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig.

  • Preis: 95,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8181MMM25
    Fr. 10:00 - 11:30, 20 UStd.
    02.09.16 - 11.11.16, 10 Termine
    Beatrice Dinger
    Sternschanze

    Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
    Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 102,-
    14 - 22 Teilnehmende
    Kursnummer: 8261ROF31
    Fr. 11:30 - 12:30, 12 UStd.
    02.09.16 - 28.10.16, 9 Termine
    Barbro Dondera
    Farmsen

    Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten.

  • Preis: 66,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8477WWW79
    Fr. 11:45 - 13:15, 14 UStd.
    02.09.16 - 14.10.16, 7 Termine
    Maike Droste
    Othmarschen

    Durch die von Moshe Feldenkrais entwickelte Bewegungsmethode können Sie neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken. Sie kann auch Krebsbetroffenen helfen, ihre Körperwahrnehmung, Atmung und körperliche Funktionsfähigkeit, ihr Bewegungsempfinden und Wohlbefinden zu verbessern. Die kleinen und leichten Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig.

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    • Plätze frei
  • Preis: 57,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184NNN73
    Fr. 18:30 - 20:00, 12 UStd.
    02.09.16 - 14.10.16, 6 Termine
    Dörte Zingel
    Barmbek

    WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jede/n geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.

  • Preis: 57,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8140NNN18
    Fr. 20:00 - 21:30, Fr., 21.10.2016, 20:00 - 21:30, 12 UStd.
    02.09.16 - 21.10.16, 6 Termine
    Dirk Latza
    Barmbek

    Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!

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    • Plätze frei
  • Preis: 31,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342ROA16
    So. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    04.09.16 - 25.09.16, 4 Termine
    Claudia Langer
    Wellingsbüttel

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.
    Gut für - alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Walking oder Nordic Walking einsteigen möchten. In Kooperation mit der Zeitschrift "Apotheken Umschau".

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    • Plätze frei
  • Preis: 38,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8620SHH06
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    04.09.16 - 04.09.16, 1 Termin
    Gudrun Glöckner
    Harburg

    Guter Rat ist manchmal gar nicht teuer. Heilkräuter wachsen auch im städtischen Umfeld häufig ganz unbemerkt direkt in unserer Nähe. Bei einem Rundgang werden Sie viele wichtige Heilpflanzen kennenlernen, einige sammeln und anschließend gemeinsam zu Kräuterölen, Salben und einem Haarwasser verarbeiten. Dazu gibt es viele Informationen zu Verarbeitung und Anwendung der "Fundstücke".

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8362SHH11
    So. 17:30 - 19:00, 20 UStd.
    04.09.16 - 11.12.16, 10 Termine
    Theo Sterzl
    Neugraben-Fischbek

    Der Kurs erfordert bereits eine gewisse Sicherheit im Laufen, aber natürlich werden Lauftechniken geübt, Bremsen und Rückwärtslaufen vertieft. Bei Interesse der Teilnehmer/innen sind Spiele, wie z. B. Hockey, vorgesehen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8363SHH22
    So. 19:00 - 20:30, 20 UStd.
    04.09.16 - 11.12.16, 10 Termine
    Theo Sterzl
    Neugraben-Fischbek

    Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die regelmäßig und gut laufen. Spezielle Techniken (Slalom-Rückwärts), Tanzschritte oder Spiele sind Inhalte des Kurses. Bei schönem Wetter können auch gemeinsame Touren vorbereitet und gefahren werden.

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    • Plätze frei