Menü schließen

Atem (5)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 44,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113ROF08
    Sa. 11:00 - 17:30, 8 UStd.
    25.02.17 - 25.02.17, 1 Termin
    Britta Jacob
    Farmsen

    "Du musst loslassen" lautet ein kluger Ratschlag, aber manchmal ist das nicht einfach. Um loslassen zu können, muss man in sich selbst Halt finden und die eigene Kraft bewusst spüren. Wer nicht loslassen kann, kann gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich verhärten. Mit speziell abgestimmten Atem- und Körperübungen sollen die inneren tragenden Kräfte aktiviert, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unterstützt und Spannungen abgebaut werden.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8130MMM14
    Sa. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    08.04.17 - 08.04.17, 1 Termin
    Maike Droste
    Sternschanze

    In diesem Kurs können Sie lernen, die Bewegungen von Rippen, Zwerchfell, Bauch und Rücken während des Atmens wahrzunehmen. Sie können Möglichkeiten kennen lernen, wie Sie Ihren Körper vollständig an der Atmung beteiligen und wie Sie Ihr Wohlbefinden durch die Atmung beinflussen und mehr Vitalität erlangen können.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8112NNN02
    Sa. 10:00 - 15:00, 6 UStd.
    22.04.17 - 22.04.17, 1 Termin
    Britta Jacob
    Barmbek

    Atem ist Leben. Einfache Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen erleichtern den Zugang zum Atem und wecken die Empfindung für den eigenen Körper. In der Arbeit mit dem "Erfahrbaren Atem" nach Prof. Middendorf geht es mehr um das Lassen, das Zu- und Loslassen, als um das Tun. Seelische und körperliche Verspannungen können sich lösen. So entsteht neue Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113WWW10
    Sa. 10:30 - 13:30, So. 11:00 - 14:00, 8 UStd.
    22.04.17 - 23.04.17, 2 Termine
    Claudia Kaltenbach
    Othmarschen

    Um ohne Anstrengung gut hörbar und klangvoll sprechen zu können, braucht der Mensch freien Atem und gute Körperpräsenz. Sanfte und wohltuende Atem- und Bewegungsübungen sowie die Stärkung von Körperaufrichtung und Artikulation helfen, Stimme und Sprache zum Klingen zu bringen. Mit den entsprechenden Übungen gut vorbereitet, werden Sie kleine Texte, Improvisationen und alles, was Ihnen Freude macht, sprechen.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8110WWW16
    Mi. 09:30 - 11:00, 16 UStd.
    31.05.17 - 19.07.17, 8 Termine
    Claudia Kaltenbach
    Othmarschen

    Das Zulassen und Wahrnehmen des Atems im ganzen Körper, verbunden mit achtsamen Bewegungen, beruhigt und lässt Sie vitalisiert durchatmen. Freier Atem und Körperbewusstsein vertiefen sich, Ihr Körperwissen wird aktiviert, neue Einsichten und Impulse entstehen. Im Alltag können Sie die gelernten Übungen sehr gut zur Stressprävention, Regeneration und zur Selbstentwicklung einsetzen.

    buchen Merken
    • Plätze frei