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Atem (7)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 45,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113MMM04
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Britta Jacob
    Sternschanze

    "Du musst loslassen" lautet ein kluger Ratschlag, aber manchmal ist das nicht einfach. Um loslassen zu können, muss man in sich selbst Halt finden und die eigene Kraft bewusst spüren. Wer nicht loslässt, kann gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich versteifen. Mit speziell abgestimmten Atem- und Körperübungen werden die inneren tragenden Kräfte aktiviert, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unterstützt und Spannungen abgebaut.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

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    • Plätze frei
  • Preis: 34,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8112NNN04
    So. 10:00 - 15:00, 6 UStd.
    28.10.18 - 28.10.18, 1 Termin
    Britta Jacob
    Barmbek

    Atem ist Leben. Einfache Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen erleichtern den Zugang zum Atem und wecken die Empfindung für den eigenen Körper. In der Arbeit mit dem "Erfahrbaren Atem" nach Prof. Middendorf geht es mehr um das Lassen, das Zu- und Loslassen, als um das Tun. Seelische und körperliche Verspannungen können sich lösen. So entsteht neue Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.

  • Preis: 39,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8180NNN09
    Sa. 13:00 - 18:00, 7 UStd.
    01.12.18 - 01.12.18, 1 Termin
    Andrea Dinies
    Barmbek

    Wir verbringen den Nachmittag in Stille, um uns zu sammeln und zur inneren Ruhe zu finden. Der Kurs umfasst Körper- und Atemübungen sowie Meditation und Entspannung.
    Im Mittelpunkt steht das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Trinkwasser.

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    • Plätze frei
  • Preis: 54,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113WWW03
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    19.01.19 - 19.01.19, 1 Termin
    Britta Jacob
    Othmarschen

    Spezielle Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen können Menschen helfen, die von Tinnitus geplagt werden, ihre körperlichen Verspannungen zu lösen, den Schwindel zu mindern und so innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der bewusst zugelassene Atem lässt Ohrgeräusche in den Hintergrund treten. Der Alltag und das soziale Miteinander werden wieder leichter.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Socken, Decke, Handtuch für den Kopf.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 97,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8110WWW10
    Mi. 10:00 - 11:30, 16 UStd.
    23.01.19 - 27.03.19, 8 Termine
    Claudia Kaltenbach
    Othmarschen

    Das Zulassen und Wahrnehmen des Atems im ganzen Körper, verbunden mit achtsamen Bewegungen, soll Sie beruhigen und vitalisiert durchatmen lassen. Freier Atem und Körperbewusstsein können sich vertiefen, neue Einsichten und Impulse entstehen. Im Alltag können Sie die gelernten Übungen sehr gut zur Stressprävention, Regeneration und zur Selbstentwicklung einsetzen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 45,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113ROF08
    Sa. 11:00 - 17:30, 8 UStd.
    26.01.19 - 26.01.19, 1 Termin
    Britta Jacob
    Farmsen

    "Du musst loslassen" lautet ein kluger Ratschlag, aber manchmal ist das nicht einfach. Um loslassen zu können, muss man in sich selbst Halt finden und die eigene Kraft bewusst spüren. Wer nicht loslassen kann, kann gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich verhärten. Mit speziell abgestimmten Atem- und Körperübungen sollen die inneren tragenden Kräfte aktiviert, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unterstützt und Spannungen abgebaut werden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

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    • Plätze frei
  • für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 61,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8475ROF01
    Sa. 10:00 - 16:15, So. 11:00 - 14:30, 11 UStd.
    13.04.19 - 14.04.19, 2 Termine
    Susanne Clasen
    Farmsen

    Das Guolin Qi Gong ist in China jahrelang in der Rehabilitation von tumorerkrankten Patienten erprobt worden. Sanfte Bewegungen und die spezielle Atemtechnik des Windatmens versorgen den Körper intensiv mit Sauerstoff und beugen dem chronischen Müdigkeitssyndrom vor. Ebenso stärkt es das Immunsystem und fördert die Entgiftung des Körpers. Guolin Qi gong entspannt Körper und Geist und gibt neue Kraft, sich mit der Erkrankung auseinanderzusetzen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder leichte Turnschuhe, regenfeste Kleidung und Schuhe für draußen, trinken und evtl. etwas zu essen.
    Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen

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