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Outdoor (34)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 95,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8362SHH01
    So. 17:30 - 19:00, 20 UStd.
    14.01.18 - 22.04.18, 10 Termine
    Theo Sterzl
    Neugraben-Fischbek

    Der Kurs erfordert bereits eine gewisse Sicherheit im Laufen, aber natürlich werden Lauftechniken geübt, Bremsen und Rückwärtslaufen vertieft. Bei Interesse der Teilnehmer/innen sind Spiele, wie z. B. Hockey, vorgesehen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8363SHH01
    So. 19:00 - 20:30, 20 UStd.
    14.01.18 - 22.04.18, 10 Termine
    Theo Sterzl
    Neugraben-Fischbek

    Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die regelmäßig und gut laufen. Spezielle Techniken (Slalom-Rückwärts), Tanzschritte oder Spiele sind Inhalte des Kurses. Bei schönem Wetter können auch gemeinsame Touren vorbereitet und gefahren werden.

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 63,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347NNN21
    Mo. 18:30 - 20:00, 16 UStd.
    22.01.18 - 26.03.18, 8 Termine
    Andrea Lück
    Winterhude

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 67,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8320ROF25
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    04.02.18 - 04.02.18, 1 Termin
    Freddy Zeisberg
    Farmsen

    Bogenschießen ist eine spannende Kombination von Körperbeherrschung und mentaler Stärke. Unter fachmännischer Anleitung können Menschen jeden Alters diese außergewöhnliche Sportart kennenlernen. Nach einer technischen und historischen Einführung haben Sie ausführlich Gelegenheit, die Faszination beim Umgang mit Visiereinrichtung, Pfeil und Bogen für sich zu entdecken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 146,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8392WWW14
    Do. 18:15 - 19:45, 24 UStd.
    08.02.18 - 17.05.18, 12 Termine
    Helmut Schwalbach
    Othmarschen

    Hier werden Sie durch einen erfahrenen Seemann ausführlich auf die theoretische Prüfung einschließlich Knoten vorbereitet. Schwerpunkte sind Navigation und Arbeit mit der Seekarte. Die praktische Vorbereitung kann auf Wunsch vermittelt werden (40 EUR für eine vierstündige Ausbildungsfahrt). Außerdem erfahren Sie, wie Sie sich am besten zur Prüfung anmelden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 63,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346NNN19
    Do. 18:00 - 19:30, 16 UStd.
    22.02.18 - 26.04.18, 8 Termine
    Winterhude

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

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    • Plätze frei
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 152,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327MMM11
    Sa. 10:00 - 18:00, 8 UStd.
    03.03.18 - 03.03.18, 1 Termin
    Bettina Städter
    Rosengarten-Emsen

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 18,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347ROW21
    Di. 16:30 - 18:00, 4 UStd.
    20.03.18 - 27.03.18, 2 Termine
    Tonndorf

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Eichtalparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 35,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342SHH11
    Do. 17:00 - 18:00, 8 UStd.
    22.03.18 - 26.04.18, 6 Termine
    Gabriele Hagendorf
    Marmstorf

    Das Walken mit den quietschgrünen smovey-Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen bereits zu sehen. Für Jung und Alt bietet das Smoven eine attraktive Alternative zum Nordic-Walking. Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Smoveys werden Ihnen zur Verfügung gestellt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 86,-
    8 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8323ROF06
    Sa. - So. 12:00 - 18:15, 14 UStd.
    24.03.18 - 25.03.18, 2 Termine
    Niels Jöhnke
    Farmsen

    Das Mittelalter mit seinen bunten Märkten und Ritterspielen fasziniert. Hier können Sie selber aktiv werden und einen Einblick in die Kunst des Schwertschaukampfes erhalten. Gekämpft wird mit Übungsschwertern, neben dem Spaß ist auch die Sicherheit der Teilnehmenden im Blick. Es werden keine Fechtchoreografien einstudiert, sondern der freie Kampf mit dem Schwert unterrichtet. Unterschiedliche Schrittfolgen, Attacken und Paraden, Kraft, Geschicklichkeit, Konzentration und Reaktion werden besonders trainiert.

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    • Plätze frei
  • Preis: 76,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8326SHH06
    Sa. 14:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    07.04.18 - 08.04.18, 2 Termine
    Sylvia Adigüzel
    Seevetal

    In einer konventionellen Reitschule fühlen sich erwachsene Reitanfänger/innen oft nicht wohl. Sie möchten erstmal in den richtigen Umgang mit einem Pferd eingeführt werden und Vertrauen für die ersten Reitstunden entwickeln können. Dieser Schnupperkurs wendet sich an grundsätzlich sportliche Menschen mit wenig oder keiner Reiterfahrung. Inhalt: Partner Pferd, theoretische Grundlagen, erste Sitzübungen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 18,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN02
    So. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    08.04.18 - 08.04.18, 1 Termin
    Maren Goihl
    Winterhude

    Walken/Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert Herz-Kreislauf-System und Koordination und stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur, besonders beim Walken mit Stöcken. Beide Methoden werden fachkundig vorgestellt, so dass Sie für sich selbst herausfinden können, womit Sie sich wohler fühlen.

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 18,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347ROW23
    Di. 16:30 - 18:00, 4 UStd.
    10.04.18 - 17.04.18, 2 Termine
    Tonndorf

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Eichtalparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 67,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8385MMM31
    Sa. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    14.04.18 - 21.04.18, 2 Termine
    Theo Sterzl
    Stellingen

    Diese Kurse wenden sich an Eltern, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spaß, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN13
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    14.04.18 - 05.05.18, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

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    • Plätze frei
  • Preis: 56,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8351MMM01
    Sa. 14:00 - 18:00, 10 UStd.
    14.04.18 - 21.04.18, 2 Termine
    Theo Sterzl
    Stellingen

    In diesem Kurs geht es darum, erst einmal Vertrauen zum Gerät und zu sich selbst zu bekommen. Lauf- und Bremstechniken, die wir auch sehr gut bei kleinen Spielen erlernen bzw. vertiefen können, werden den Schwerpunkt bilden. Auch Fallen will gelernt sein.

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 71,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347NNN23
    Mo. 18:30 - 20:00, 18 UStd.
    16.04.18 - 02.07.18, 9 Termine
    Andrea Lück
    Winterhude

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 25,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN14
    Sa. - So. 10:30 - 12:00, 4 UStd.
    21.04.18 - 22.04.18, 2 Termine
    Bettina Eggert
    Winterhude

    Das Walken mit den quietschgrünen smovey-Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen bereits zu sehen. Für Jung und Alt bietet das Smoven eine attraktive Alternative zum Nordic-Walking. Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert.

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    • Plätze frei
  • Preis: 76,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8326MMM14
    Sa. 14:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    28.04.18 - 29.04.18, 2 Termine
    Ireen Ahmadi
    Niendorf

    In einer konventionellen Reitschule fühlen sich erwachsene Reitanfänger oft nicht wohl. Sie möchten erstmal in den richtigen Umgang mit einem Pferd eingeführt werden und Vertrauen für die ersten Reitstunden entwickeln können. Dieser Schnupperkurs wendet sich an grundsätzlich sportliche Menschen mit wenig oder keiner Reiterfahrung. Inhalt: Partner Pferd, theoretische Grundlagen, erste Sitzübungen.

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    • Plätze frei
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 152,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327WWW17
    Sa. 14:30 - 18:30, So. 11:00 - 14:45, 9 UStd.
    05.05.18 - 06.05.18, 2 Termine
    Gina Hoffmann

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

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    • Plätze frei
  • Preis: 68,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170WWW32
    Di. 09:00 - 10:30, 14 UStd.
    15.05.18 - 26.06.18, 7 Termine
    Anke Dockendorf
    Nienstedten

    Viele Qi Gong Formen verbinden Bewegung mit der Vorstellung von bestimmten Naturbildern. Das gelingt natürlich am besten direkt in der Natur, mit den Füßen auf der Erde und dem Kopf unter freiem Himmel. Geübt werden Qi Gong Formen aus den 18 Bewegungen und den acht Brokaten. Sie orientieren sich an Naturbildern wie "ziehende Wolken" oder "das Erd- und Himmels-Qi aufnehmen".

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 63,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347ROW25
    Di. 16:30 - 18:00, 16 UStd.
    15.05.18 - 03.07.18, 8 Termine
    Tonndorf

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Eichtalparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 78,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170NNN16
    Di. 18:30 - 20:00, 16 UStd.
    15.05.18 - 03.07.18, 8 Termine
    Iris Natorp
    Winterhude

    Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Unter freiem Himmel im Park kommt die Wirkung dieser fernöstlichen Technik besonders gut zur Entfaltung. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden das "Qi", die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 260,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8394MMM02
    Di. 19:00 - 21:15, 15 UStd.
    15.05.18 - 12.06.18, 5 Termine
    Rolf Stünitz
    St. Pauli

    Wer träumt nicht davon, einfach ein Boot zu nehmen und loszusegeln? Unter Anleitung eines erfahrenen Seemanns lernen Sie zu zweit in einem Boot die Grundtechniken des Segelns: Knoten und Spleißen, Wetterkunde, Seemannschaft, Umgang mit Rigg und Segeln, grundlegende Segelmanöver. Es werden praktische und theoretische Grundlagen des Segelns vermittelt. Die Prüfung zum Sportführerschein Binnen ist nicht Ziel des Kurses.

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    • Plätze frei
  • Preis: 63,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346NNN21
    Do. 18:00 - 19:30, 16 UStd.
    17.05.18 - 05.07.18, 8 Termine
    Winterhude

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

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    • Plätze frei