Menü schließen

Walken / Laufen / Skaten (8)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN15
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    26.05.18 - 16.06.18, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 78,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347NNN25
    Mo. 18:00 - 19:15, 20 UStd.
    20.08.18 - 03.12.18, 12 Termine
    Andrea Lück
    Winterhude

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347WWW14
    Mi. 19:30 - 20:30, 8 UStd.
    22.08.18 - 26.09.18, 6 Termine
    Yvonne Behrens
    Othmarschen

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Jenischparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

    Warteliste Merken
    • noch nicht buchbar
  • Preis: 98,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8612SHH17
    Mo., Do., Fr. 17:00 - 18:30, Mo., Mi., Fr. 19:00 - 21:00, dazu 1x Fr. 19:00 - 21:15, 1x So. 10:00 - 11:30, 20 UStd.
    24.08.18 - 31.08.18, 8 Termine
    Carmen Golz
    Harburg

    Diese Gesundheitswoche lässt sich wunderbar in Ihren Alltag integrieren. Grundlage ist das Basenfasten, eine effektive Methode, um den Säure-Basen-Haushalt in Ihrem Körper zu unterstützen. Dabei verzichten Sie nicht aufs Essen, sondern streichen nur die Lebensmittel vom Speiseplan, die den Körper "sauer" machen können. Bei den Walkingeinheiten am Außenmühlenteich werden Bewegung und frische Luft auch der Seele gut tun. Als Nebeneffekt können so auch überflüssige Pfunde purzeln. Beim Detox-Yoga fördern Sie Ihre körpereigenen Entgiftungsprozesse.

    Fr., 24.8.18, 19-21.15 Uhr Basenfasten, Carmen Golz
    So., 26.8.18, 10-11.30 Uhr Walking. Astrid Schlüter
    Mo., 27.8.18, 17-18.30 Uhr Detox-Yoga, Astrid Schlüter
    Mo., 27.8.18, 19-21 Uhr Basenfasten, Carmen Golz
    Mi., 29.8.18, 17-18.30 Uhr Walking, Astrid Schlüter
    Do., 30.8.18, 19-21 Uhr Basenfasten Carmen Golz
    Fr., 31.8.18, 17-18.30 Uhr Detox-Yoga, Astrid Schlüter
    Fr., 31.8.18, 19-21 Uhr Basenfasten, Carmen Golz

    Basenfasten sowie Detox-Yoga im VHS-Zentrum Harburg Carrée im Gesundheitsraum Nirwana
    Treffpunkt Walking: Harburger Stadtpark, Außenmühlenteich, Bootshaus, Gotthelfweg 2a.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 63,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346NNN22
    Do. 18:00 - 19:30, 16 UStd.
    30.08.18 - 01.11.18, 8 Termine
    Winterhude

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN17
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    01.09.18 - 22.09.18, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342SHH14
    Do. 17:00 - 18:00, 8 UStd.
    13.09.18 - 01.11.18, 6 Termine
    Gabriele Hagendorf
    Marmstorf

    Das Walken mit den quietschgrünen smovey-Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen bereits zu sehen. Für Jung und Alt bietet das Smoven eine attraktive Alternative zum Nordic-Walking. Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Smoveys werden Ihnen zur Verfügung gestellt.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 25,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN02
    Sa. - So. 10:30 - 12:00, 4 UStd.
    22.09.18 - 23.09.18, 2 Termine
    Bettina Eggert
    Winterhude

    Das Walken mit den quietschgrünen smovey-Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen bereits zu sehen. Für Jung und Alt bietet das Smoven eine attraktive Alternative zum Nordic-Walking. Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert.

    buchen Merken
    • Plätze frei