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Outdoor Sport (27)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 143,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8392WWW14
    Do. 18:15 - 19:45, 24 UStd.
    09.02.17 - 11.05.17, 12 Termine
    Helmut Schwalbach
    Othmarschen

    Hier werden Sie durch einen erfahrenen Seemann ausführlich auf die theoretische Prüfung einschließlich Knoten vorbereitet. Schwerpunkte sind Navigation und Arbeit mit der Seekarte. Die praktische Vorbereitung kann auf Wunsch vermittelt werden (40 EUR für eine vierstündige Ausbildungsfahrt). Außerdem erfahren Sie, wie Sie sich am besten zur Prüfung anmelden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 45,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8340ROF12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    19.02.17 - 19.02.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Farmsen

    In diesem Kurs werden in einem theoretischen Teil die physiologischen Grundlagen des Laufens vermittelt sowie eine sinnvolle Trainingsplanung besprochen. Und dann wird es praktisch: Wie laufe ich richtig? Wie entwickle ich einen guten ökonomischen Laufstil? Was hilft mir, leichter zu laufen und schneller zu werden? Wie kann ich Koordination und Gleichgewicht trainieren? Wie kann ich die Verletzungsanfälligkeit reduzieren? Es geht darum, Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck, zu entwickeln; darum, Laufen als Ausgleich kennen zu lernen, um aktiver, gesünder und zufriedener zu werden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 65,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8320ROF15
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    19.02.17 - 19.02.17, 1 Termin
    Freddy Zeisberg
    Farmsen

    Bogenschießen ist eine spannende Kombination von Körperbeherrschung und mentaler Stärke. Unter fachmännischer Anleitung können Menschen jeden Alters diese außergewöhnliche Sportart kennenlernen. Nach einer technischen und historischen Einführung haben Sie ausführlich Gelegenheit, die Faszination beim Umgang mit Visiereinrichtung, Pfeil und Bogen für sich zu entdecken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 84,-
    8 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8324ROF06
    Sa. + So. 12:00 - 18:15, 14 UStd.
    25.03.17 - 26.03.17, 2 Termine
    Niels Jöhnke
    Farmsen

    Das Mittelalter mit seinen bunten Märkten und Ritterspielen fasziniert. Hier können Sie selber aktiv werden und einen Einblick in die Kunst des Schwertschaukampfes erhalten. Gekämpft wird mit Übungsschwertern, neben dem Spaß ist auch die Sicherheit der Teilnehmenden im Blick. Es werden keine Fechtchoreografien einstudiert, sondern der freie Kampf mit dem Schwert unterrichtet. Unterschiedliche Schrittfolgen, Attacken und Paraden, Kraft, Geschicklichkeit, Konzentration und Reaktion werden besonders trainiert.

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    • Plätze frei
  • Preis: 11,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN15
    Do. 16:30 - 18:30, 2.5 UStd.
    30.03.17 - 30.03.17, 1 Termin
    Christiane de Jong
    Winterhude

    Das Walken mit den quietschgrünen smovey-Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen bereits zu sehen. Für Jung und Alt bietet das Smoven eine attraktive Alternative zum Nordic-Walking. Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert.
    Die Kursleitung hält smoveys für Sie bereit, für eine vor Ort zu zahlende Leihgebühr von 3 €.

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 61,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347NNN21
    Mo. 18:30 - 20:00, 16 UStd.
    03.04.17 - 19.06.17, 8 Termine
    Andrea Lück
    Winterhude

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 61,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346MMW15
    Sa. 10:00 - 11:30, 16 UStd.
    08.04.17 - 27.05.17, 8 Termine
    Tino Nagel
    Wilhelmsburg

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 74,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8326SHH06
    Sa. 14:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    08.04.17 - 09.04.17, 2 Termine
    Sylvia Adigüzel
    Seevetal

    In einer konventionellen Reitschule fühlen sich erwachsene Reitanfänger/innen oft nicht wohl. Sie möchten erstmal in den richtigen Umgang mit einem Pferd eingeführt werden und Vertrauen für die ersten Reitstunden entwickeln können. Dieser Schnupperkurs wendet sich an grundsätzlich sportliche Menschen mit wenig oder keiner Reiterfahrung. Inhalt: Partner Pferd, theoretische Grundlagen, erste Sitzübungen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 31,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342ROA18
    So. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    09.04.17 - 07.05.17, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Wellingsbüttel

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.
    Gut für - alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Walking oder Nordic Walking einsteigen möchten. In Kooperation mit der Zeitschrift "Apotheken Umschau".

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    • Plätze frei
  • Preis: 65,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8320ROF17
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    09.04.17 - 09.04.17, 1 Termin
    Freddy Zeisberg
    Farmsen

    Bogenschießen ist eine spannende Kombination von Körperbeherrschung und mentaler Stärke. Unter fachmännischer Anleitung können Menschen jeden Alters diese außergewöhnliche Sportart kennenlernen. Nach einer technischen und historischen Einführung haben Sie ausführlich Gelegenheit, die Faszination beim Umgang mit Visiereinrichtung, Pfeil und Bogen für sich zu entdecken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 82,-
    8 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 1000MMM53
    Sa. 10:00 - 18:00, 10 UStd.
    22.04.17 - 22.04.17, 1 Termin
    Isabel Jensen
    Sternschanze

    Spazierengehen? Ist doch von gestern. Heute geht man Geocachen. Ausgerüstet mit einem GPS-Gerät oder Smartphone geht es mit Neugier und Entdeckergeist auf zur Schatzsuche in Hamburg. Und das Besondere an diesem Kurs? Wir sind mit dem Kanu auf Hamburgs Wasserwegen unterwegs und finden Schätze, die im und am Wasser darauf warten von uns erobert zu werden. Wir klären die Grundlagen des Geocachens von "Was ist überhaupt Geocaching?" bis "Was muss ich denn mitnehmen auf meine Entdeckertouren auf dem Wasser?". Wir legen uns ein eigenes Geocacher-Profil an und lernen verschiedene Geocaching-Verstecke kennen. Gut ausgerüstet machen wir uns dann auf die Suche nach den Schätzen auf der Alster und lernen Hamburg so noch mal aus ganz neuen Blickwinkeln kennen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 31,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN11
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    22.04.17 - 13.05.17, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.
    Gut für - alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Walking oder Nordic Walking einsteigen möchten.

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    • Plätze frei
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 149,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327MMM11
    Sa. 10:00 - 18:00, 8 UStd.
    22.04.17 - 22.04.17, 1 Termin
    Bettina Städter
    Rosengarten-Emsen

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

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    • Plätze frei
  • Preis: 18,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN02
    So. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    23.04.17 - 23.04.17, 1 Termin
    Maren Goihl
    Winterhude

    Walken/Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert Herz-Kreislauf-System und Koordination und stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur, besonders beim Walken mit Stöcken. Beide Methoden werden fachkundig vorgestellt, so dass Sie für sich selbst herausfinden können, womit Sie sich wohler fühlen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 58,-
    8 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 1000MMM36
    So. 10:00 - 18:00, 10 UStd.
    23.04.17 - 23.04.17, 1 Termin
    Isabel Jensen
    Sternschanze

    Spazierengehen? Ist doch von gestern. Heute geht man Geocachen. Ausgerüstet mit einem GPS-Gerät oder Smartphone geht es mit Neugier und Entdeckergeist auf zur Schatzsuche in Hamburg. Diese moderne Form der Schnitzeljagd ist ein großer Spaß für alle Menschen mit Spieltrieb. Zu Beginn des Tages klären wir die Grundlagen des Geocachens von "Was ist überhaupt Geocaching?" bis "Wie finde ich denn einen solchen Geocache?". Wir legen uns ein eigenes Geocacher Profil an und lernen verschiedene Verstecke kennen. Gut ausgerüstet machen wir dann auf die Suche nach den Schätzen. Kreativität und Ideenreichtum ist gefragt bei der Suche nach den Schätzen, die oft an besonderen Orten zu finden sind. Achtung, frische Luft! Dieser Kurs wird viel unterwegs sein und die meiste Zeit draußen in Hamburgs Parks und urbanen Räumen verbringen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8130SBE27
    So. 11:00 - 16:15, 6 UStd.
    23.04.17 - 23.04.17, 1 Termin
    Torsten Bergold
    Bergedorf

    Ob Anfänger, Freizeitjogger/in oder ambitionierter Marathonläufer: Sie können besser laufen - wenn Sie lernen, Ihren ganzen Körper zum Laufen zu gebrauchen, nicht nur Beine und Füße! An diesem Tag werden Sie zunächst über ausgewählte Feldenkrais-Übungen Ihren Bewegungsablauf für das Laufen optimieren und anschließend auf der Laufstrecke das Gelernte umsetzen. Sie lernen, Füße, Hüften und Schultern als Kooperationspartner zu sehen, die Muskelverbindungen des ganzen Körpers zu nutzen, denn die Wirbelsäule läuft mit!

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8354SHH01
    So. 16:30 - 21:30, 5 UStd.
    23.04.17 - 23.04.17, 1 Termin
    Theo Sterzl
    Neugraben-Fischbek

    Verschiedene Bremstechniken wie z. B. T- und C-Stop, Schneepflug, Runout, Kanadier und Power-Slide werden geübt, aber auch kontrolliertes Bergabfahren und Abrollen als letzte Notbremse. Bei schönem Wetter findet der zweite Teil der Kurse draußen statt.

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    • Plätze frei
  • Ein Kurs für Menschen mit und ohne Behinderung

    Inhalt Alle Details
    Preis: 5,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8394SBE02
    Do. 18:00 - 20:00, 3 UStd.
    27.04.17 - 27.04.17, 1 Termin

    In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit, das Drachenbootfahren kennen zu lernen. Wir werden mit 18 Personen Takt und Gleichgewicht im Boot üben.
    Um teilnehmen zu können, müssen Sie schwimmen können.
    Anmeldung nur über www.Bildungsnetz-hamburg.de oder Anne Becke: Tel. 76 50 09 58!

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    • Beratung erforderlich
  • Preis: 74,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8326MMM14
    Sa. 14:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    29.04.17 - 30.04.17, 2 Termine
    Ireen Ahmadi
    Niendorf

    In einer konventionellen Reitschule fühlen sich erwachsene Reitanfänger oft nicht wohl. Sie möchten erstmal in den richtigen Umgang mit einem Pferd eingeführt werden und Vertrauen für die ersten Reitstunden entwickeln können. Dieser Schnupperkurs wendet sich an grundsätzlich sportliche Menschen mit wenig oder keiner Reiterfahrung. Inhalt: Partner Pferd, theoretische Grundlagen, erste Sitzübungen.

  • Preis: 84,-
    8 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8324SHH06
    Sa. + So. 10:00 - 16:15, 14 UStd.
    06.05.17 - 07.05.17, 2 Termine
    Niels Jöhnke
    Harburg

    Das Mittelalter mit seinen bunten Märkten und Ritterspielen fasziniert. Hier können Sie selber aktiv werden und einen Einblick in die Kunst des Schwertschaukampfes erhalten. Gekämpft wird mit Übungsschwertern, neben dem Spaß ist auch die Sicherheit der Teilnehmenden im Blick. Es werden keine Fechtchoreografien einstudiert, sondern der freie Kampf mit dem Schwert unterrichtet. Unterschiedliche Schrittfolgen, Attacken und Paraden, Kraft, Geschicklichkeit, Konzentration und Reaktion werden besonders trainiert.

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    • Plätze frei
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 149,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327WWW17
    Sa. 15:00 - 18:30, So. 11:00 - 14:30, 8 UStd.
    06.05.17 - 07.05.17, 2 Termine
    Gina Hoffmann
    Osdorf

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8385MMM31
    So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    07.05.17 - 14.05.17, 2 Termine
    Theo Sterzl
    Stellingen

    Diese Kurse wenden sich an Eltern, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spaß, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 55,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8351MMM01
    So. 14:00 - 18:00, 10 UStd.
    07.05.17 - 14.05.17, 2 Termine
    Theo Sterzl
    Stellingen

    In diesem Kurs geht es darum, erst einmal Vertrauen zum Gerät und zu sich selbst zu bekommen. Lauf- und Bremstechniken, die wir auch sehr gut bei kleinen Spielen erlernen bzw. vertiefen können, werden den Schwerpunkt bilden. Auch Fallen will gelernt sein.

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    • Plätze frei
  • Preis: 257,-
    12 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8394MMM02
    Di. 19:00 - 21:15, 15 UStd.
    09.05.17 - 13.06.17, 5 Termine
    Rolf Stünitz
    St. Pauli

    Wer träumt nicht davon, einfach ein Boot zu nehmen und loszusegeln? Unter Anleitung eines erfahrenen Seemanns lernen Sie zu zweit in einem Boot die Grundtechniken des Segelns: Knoten und Spleißen, Wetterkunde, Seemannschaft, Umgang mit Rigg und Segeln, grundlegende Segelmanöver. Es werden praktische und theoretische Grundlagen des Segelns vermittelt. Die Prüfung zum Sportführerschein Binnen ist nicht Ziel des Kurses.

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    • Plätze frei
  • Preis: 61,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346NNN21
    Do. 18:00 - 19:30, 16 UStd.
    11.05.17 - 06.07.17, 8 Termine
    Winterhude

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

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    • Plätze frei