Achtsamkeit
-
Preis: 78,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052SHH18
Do. 18:15 - 19:45, 16 UStd.
03.05.18 - 28.06.18, 8 Termine
Anneke Rathje
HarburgDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Kurses.
-
Preis: 78,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8053NNN06
Di. 19:45 - 21:15, 16 UStd.
15.05.18 - 03.07.18, 8 Termine
BarmbekAchtsamkeit ist die Kunst, in jedem Moment "geistig präsent" zu sein und somit "voll und ganz in der Gegenwart" zu leben. Diese Haltung kommt aus der Tradition des Zen. Der 1926 geborene buddhistische Mönch Thích Nhât Hanh hat die Achtsamkeitspraxis mit großer Offenheit gegenüber westlichem Gedankengut und buddhistischen Traditionen weiterentwickelt. Elemente werden sein: Sitz- und Gehmeditation, Tiefenentspannung, achtsamer Austausch, Perioden des Schweigens.
-
Preis: 73,- €
6 - 9 Teilnehmende
Kursnummer: 8140WWW06
Do. 18:00 - 19:30, 12 UStd.
24.05.18 - 28.06.18, 6 Termine
Susanne Engel
OthmarschenDurch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!
-
Preis: 58,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8051MMM15
Mi. 10:00 - 11:30, 12 UStd.
30.05.18 - 04.07.18, 6 Termine
Gabriela Voß
SternschanzeDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.
-
Preis: 50,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8056ROF05
Fr. 18:00 - 21:00, Sa. 14:00 - 18:00, 9 UStd.
15.06.18 - 16.06.18, 2 Termine
Claudia Müller
FarmsenStreng und kritisch – sind Sie vor allem mit sich selbst? Profitieren Sie von Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung und dem Herz- und Geistestraining der buddhistischen Tradition. In Achtsamkeitsübungen und Reflexionen entwickeln Sie einen wachen Umgang mit Ihren Gedanken und inneren Mustern: hin zu mehr Selbstakzeptanz. Mit mehr Selbst-Mitgefühl können Sie auch anderen im Alltag wohlwollender begegnen.
-
Preis: 54,- €
6 - 9 Teilnehmende
Kursnummer: 8140NNN02
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
16.06.18 - 16.06.18, 1 Termin
Dirk Latza
BarmbekDurch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!
-
Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Inhalt Alle DetailsPreis: 61,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8050NNN10
Sa. 12:00 - 17:30, So. 11:00 - 14:15, 11 UStd.
16.06.18 - 17.06.18, 2 Termine
Gabriela Voß
BarmbekDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
-
Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis
Inhalt Alle DetailsPreis: 45,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052WWW04
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
30.06.18 - 30.06.18, 1 Termin
Gisela Roos
OthmarschenDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
-
Preis: 43,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 2835MMM16
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
30.06.18 - 30.06.18, 1 Termin
Sylvia Glatzer
SternschanzeAchtsamkeit ist ein einfacher, aber wirksamer Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit. Sie bewirkt ein tiefes Verständnis für uns selbst und unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen. Was bedeutet das genau? Welchen Nutzen habe ich davon? Wie kann ich Achtsamkeit anwenden und in meinen Alltag integrieren? Mit kleinen Vorträgen sowie Übungseinheiten nähern wir uns dem Thema. Diese Einführung befähigt die Teilnehmer/innen, im Alltag selbstständig weiter zu üben.
-
Preis: 45,- €
6 - 10 Teilnehmende
Kursnummer: 0210MMM01
Sa. 11:00 - 18:00, 8 UStd.
30.06.18 - 30.06.18, 1 Termin
Jutta Gemmeke
SternschanzeIn diesem Workshop werden wir uns mit der gezeichneten und gemalten Linie beschäftigen. Wir werden mit unterschiedlichen Pinselstärken und verschiedenen Tuschen und Farben das freie Spiel der Linie üben. Mal groß mal klein, mal dick mal fein kann eine Linie sein. Mal steht sie alleine auf einem Blatt, mal geht es drunter und drüber. Sie werden staunen, welche Kraft in einem einzigen Pinselstrich stecken kann und welcher persönliche Ausdruck sich damit verwirklichen lässt.
-
Preis: 61,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8180MMM72
Sa. 13:30 - 17:15, So. 12:30 - 17:15, 11 UStd.
30.06.18 - 01.07.18, 2 Termine
Petra Mayer
SternschanzeYoga lässt sich wunderbar mit Techniken aus dem Achtsamkeitstraining verbinden. Sie entwickeln dabei eine Haltung, aus der heraus Sie aufmerksam, freundlich und ohne zu werten wahrnehmen, was im Moment geschieht. Die Übungen werden auch achtsam vermittelt, die Fähigkeiten und Möglichkeiten jedes Einzelnen stehen im Mittelpunkt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
-
Preis: 56,- €
6 - 9 Teilnehmende
Kursnummer: 0238NNN11
Sa. 15:00 - 18:00, So. 11:00 - 16:00, 10 UStd.
07.07.18 - 08.07.18, 2 Termine
Gabriele Kruk
BarmbekAm Anfang stehen entspannende, den Kreativfluss fördernde Übungen. So lässt es sich wie von selbst in Farben und Formen eintauchen und der eigenen Spontanität vertrauen. Echtheit, Lebendigkeit und persönlicher Stil entwickeln sich - individuell unterstützt und begleitet.
-
Preis: 49,- €
6 - 9 Teilnehmende
Kursnummer: 8140ROF14
Do. 19:45 - 21:15, 8 UStd.
16.08.18 - 06.09.18, 4 Termine
Gerda Schäfer
FarmsenViele Menschen fühlen sich gehetzt, Stress und Unzufriedenheit sind ihre ständigen Begleiter. Wenn im Alltag für Ruhe und menschliche Wärme wenig Raum bleibt, reicht oft schon ein kleiner Auslöser, um sich mutlos und ungeliebt zu fühlen.
Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer! -
Preis: 160,- €
10 - 13 Teilnehmende
Kursnummer: 8050ROF07
Fr. 17:00 - 19:30, dazu 1x So. 10:00 - 16:45, 33 UStd.
31.08.18 - 09.11.18, 9 Termine
Gisela Roos
FarmsenDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Für eine nachhaltige Wirksamkeit ist die tägliche Übungspraxis zu Hause wichtige Voraussetzung.
-
Preis: 78,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8051MMM18
Mi. 10:00 - 11:30, 16 UStd.
05.09.18 - 14.11.18, 8 Termine
Gabriela Voß
SternschanzeDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.
-
Preis: 73,- €
6 - 9 Teilnehmende
Kursnummer: 8140WWW06
Do. 18:00 - 19:30, 12 UStd.
06.09.18 - 18.10.18, 6 Termine
Susanne Engel
OthmarschenDurch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!
-
Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis
Inhalt Alle DetailsPreis: 45,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052WWW04
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
08.09.18 - 08.09.18, 1 Termin
Gisela Roos
OthmarschenDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
-
Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Inhalt Alle DetailsPreis: 61,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8050NNN11
Sa. 12:00 - 17:30, So. 11:00 - 14:15, 11 UStd.
08.09.18 - 09.09.18, 2 Termine
Gabriela Voß
BarmbekDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
-
Preis: 116,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8053NNN07
Di. 19:45 - 21:15, 24 UStd.
11.09.18 - 11.12.18, 12 Termine
BarmbekAchtsamkeit ist die Kunst, in jedem Moment "geistig präsent" zu sein und somit "voll und ganz in der Gegenwart" zu leben. Diese Haltung kommt aus der Tradition des Zen. Der 1926 geborene buddhistische Mönch Thích Nhât Hanh hat die Achtsamkeitspraxis mit großer Offenheit gegenüber westlichem Gedankengut und buddhistischen Traditionen weiterentwickelt. Elemente werden sein: Sitz- und Gehmeditation, Tiefenentspannung, achtsamer Austausch, Perioden des Schweigens.
-
Preis: 78,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052SHH16
Do. 18:15 - 19:45, 16 UStd.
13.09.18 - 15.11.18, 8 Termine
Anneke Rathje
HarburgDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Kurses.
-
Preis: 160,- €
10 - 12 Teilnehmende
Kursnummer: 8050MMW08
Di. 18:00 - 20:15, dazu 1x So. 11:00 - 17:00, 33 UStd.
18.09.18 - 20.11.18, 9 Termine
Gabriela Voß
WilhelmsburgDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Für eine nachhaltige Wirksamkeit ist die tägliche Übungspraxis zu Hause wichtige Voraussetzung.