Achtsam im Alltag durch Meditation
Viele Menschen fühlen sich gehetzt, Stress und Unzufriedenheit sind ihre ständigen Begleiter. Wenn im Alltag für Ruhe und menschliche Wärme wenig Raum bleibt, reicht oft schon ein kleiner Auslöser, um sich mutlos und ungeliebt zu fühlen.
Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!
Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibsachen.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen
Ein Kurs von Gerda Schäfer
Bei der VHS seit 2017
Kurstermine
| Do. 16.01.20 um 19:45 - 21:15 | |
| Do. 23.01.20 um 19:45 - 21:15 | |
| Do. 30.01.20 um 19:45 - 21:15 | |
| Do. 06.02.20 um 19:45 - 21:15 | |
| Do. 13.02.20 um 19:45 - 21:15 | |
| Do. 20.02.20 um 19:45 - 21:15 | |
| Do. 27.02.20 um 19:45 - 21:15 |