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Gesundheit

Achtsam im Alltag durch Meditation

Kursnummer: 8140ROF26

Viele Menschen fühlen sich gehetzt, Stress und Unzufriedenheit sind ihre ständigen Begleiter. Wenn im Alltag für Ruhe und menschliche Wärme wenig Raum bleibt, reicht oft schon ein kleiner Auslöser, um sich mutlos und ungeliebt zu fühlen.
Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer!

51,- €
6 - 9 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke und dicke Socken mit. Sie benötigen außerdem Schreibsachen und eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

Kursleitende

Gerda Schäfer
Bei der VHS seit 2017

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Do. 08.10.2020 19:45 - 21:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Do. 15.10.2020 19:45 - 21:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Do. 22.10.2020 19:45 - 21:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Do. 29.10.2020 19:45 - 21:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Do. 05.11.2020 19:45 - 21:15

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

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