Achtsam im Alltag durch Meditation
Online-Kurs
Wir erleben gerade herausfordernde Zeiten. Dieser Kurs kann Ihnen helfen, gut für sich zu sorgen, auch wenn Sie aktuell viel zu Hause sind und sich möglicherweise isoliert oder überlastet fühlen. In einer geschlossenen Gruppe mit direktem Kontakt zum Kursleiter lernen Sie online Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen. Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen. Sie blicken auf Ihre eigenen Gedankenstrukturen und Gefühle und üben, diese verantwortungsvoll anzunehmen und in heilsame Richtung zu lenken. Leichtigkeit, Geduld und Humor sind auf diesem Weg gute Unterstützer.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl sowie Schreibutensilien bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
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Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl sowie Schreibutensilien bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Ein Kurs von Dirk Latza
Bei der VHS seit 2013
...ist ausgebildeter Psychotherapeut und Integrationsberater (Schwerpunkte Coaching und Konfliktmoderation). Ziel seiner Kurse ist es, dass die Teilnehmenden innere Ausgeglichenheit, Stabilität und innere Freude erfahren können, unabhängig von äußeren Umständen: "Als Suchender auf dem Weg hin zu innerer Zufriedenheit und Glück möchte ich meine Erfahrungen aus Seminaren, Ausbildung und Retreats sowie Begegnungen unter anderem mit dem Dalai Lama und Geshe Pema Samten gern weitergeben."
Kurstermine
| Do. 18.03.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Do. 25.03.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Do. 01.04.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Do. 08.04.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Do. 15.04.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Do. 22.04.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Do. 29.04.21 um 18:00 - 19:30 |