Achtsames Rückentraining für 50+
Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Britta Wagner
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine
Di. 25.10.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 01.11.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 08.11.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 15.11.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 22.11.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 29.11.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 06.12.22 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 10.01.23 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 17.01.23 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 24.01.23 um 09:30 - 11:00 | |
Di. 31.01.23 um 09:30 - 11:00 |