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Achtsamkeit: von den Grundlagen zur Anwendung

Achtsamkeit ist ein einfacher, aber wirksamer Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit. Sie bewirkt ein tiefes Verständnis für uns selbst und unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen. Was bedeutet das genau? Welchen Nutzen habe ich davon? Wie kann ich Achtsamkeit anwenden und in meinen Alltag integrieren? Mit kleinen Vorträgen sowie Übungseinheiten nähern wir uns dem Thema. Diese Einführung befähigt die Teilnehmer/innen, im Alltag selbstständig weiter zu üben.

Bitte bequeme Sachen zum Anziehen sowie Decke und Kissen mitbringen. Gruppengröße: max. 9 Teilnehmer/innen.
Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 13.01.2018 10:00 - 17:00 VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Name: Sylvia Glatzer
Kursthemen: Focusing, Stressbewältigung, Entscheidungsfindung, Achtsamkeitstraining, Entspannung und Körper-Erfahrung, Gesundheit im Alltag und Beruf
Bei der VHS seit: 2008

Focusing Therapeutin- und Seminarleiterin (DAF- Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing Therapie);
Qi Gong-Lehrerin; staatlich geprüfte Heilpraktikerin; Shiatsu-Dozentin (GSD); Ausbildung in tiefenpsychologischer Körperpsychotherapie;
Schwerpunkte: Psychosomatik, Coaching und Beratung bei Burnout und Lebenskrisen; Seminare im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung und Achtsamkeits-Training

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