Name: Achtsamkeitspraxis - innere Ruhe und äußere Kraft
Price: 6 EUR

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des aktuellen Augenblicks. Hier lernen Sie Grundlagen des Achtsamkeitstrainings kennen - direkt zum Mitmachen und Ausprobieren im Alltag. Atemtechniken, sanfte Bewegungssequenzen, Selbstbeobachtung, achtsamen Austausch, Meditation und Tiefenentspannung bringen Sie in einen wertschätzenden Kontakt mit sich selbst und eine kraftvolle Ausrichtung auch in diesen turbulenten Zeiten.

Wichtige Hinweise

Dieser Kurs findet online mit Adobe Connect statt.
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser mit aktueller Version des Adobe Flash Players sowie ein Headset, alternativ Mikrophon und Lautsprecher. Über diesen Link können Sie einen Technik-Check durchführen: https://vhs-hamburg.adobeconnect.com/common/help/de/support/meeting_test.htm
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.

Ein Kurs von Ilka Kass

Bei der VHS seit 2019

Ich bin Diplom Pädagogin, systemischer Coach, Massage- und Körpertherapeutin. Seit meiner Jugend arbeite ich mit kleinen und großen Menschen zu Gesundheits- und Gesellschaftsthemen. Nach mehreren Jobstationen als Trainerin für Kommunikation, Selbstmanagement, Teamentwicklung und Prozessberatung in der freien Wirtschaft sowie im öffentlichen Bildungsbereich nutzte ich die dort entstanden Impulse, bildete mich zum Coach und zur Therapeutin fort und verwirklichte mir den Wunsch der Selbstständigkeit. Seither begleite ich mit einem ganzheitlich systemischen Ansatz Menschen und Organisationen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Klarheit, Fokus, Verbundenheit, Entspannung sowie innerer und äußerer Stabilität.

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