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Beruf

Alles im Griff - nur das Lampenfieber nicht...

Kursnummer: 2401NNN12

Wer kennt sie nicht: die zittrigen Hände, die Schweißausbrüche oder das Herzklopfen vor größeren Veranstaltungen oder der nächsten Präsentation? Die Nervosität vor einem Auftritt beruht oft weniger auf fehlendem Wissen oder schlechter Vorbereitung als vielmehr auf Angst vor der "bedrohlichen" Situation. Mit Hilfe von mentalen Strategien und Methoden des Selbstcoachings lernen Sie, Ihr Lampenfieber deutlich zu reduzieren und sich in Redesituationen natürlich und souverän zu fühlen.
Inhalte: psychologische Techniken der Stress-/Angstreduktion - Selbstwert und Kommunikation - Entspannungstechniken - Auftrittsrituale - praktische Übungen in kurzen Auftrittssequenzen.

52,- €
10 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

Kursleitende

Ute Schmitz
Bei der VHS seit 2002

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
So. 19.01.2020 11:00 - 18:00

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

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