Gesundheit
Kursnummer: O28112ROF08

Atem richtet auf

Übungen für eine aufrechte und entspannte Körperhaltung

Ein Kurs von Britta Jacob
Atem verbindet Körper, Geist und Seele. Im Fokus dieses Workshops stehen Atemübungen, die eine aufrechte Körperhaltung unterstützen. Eine Aufrichtung des Körpers fördert nach innen das Selbstbewusstsein und hellt die Stimmung auf, nach außen wirkt sie positiv auf das eigene Erscheinungsbild und die Ausdruckskraft. Mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen lernen Sie mit beiden Füßen auf dem Boden stehend Ihre eigene Kraft kennen. Auch im Sitzen können Sie ein Gleichgewicht in Ihrer Haltung finden, welches die Wirbelsäule schwingen lässt, den Schultergürtel entlastet und Ihren Atem frei fließen lässt. Entdecken Sie die entspannte Atemdurchlässigkeit Ihres Körpers und die Kraft, die in Ihrem Atem steckt.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Schreibutensilien.

Ein Kurs von Britta Jacob

Platzhalter: Britta Jacob

Bei der VHS seit 2008

Kurstermine & Kursorte

So. 29.09.24 um 10:00 - 15:00

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Ost
22159 Hamburg / Farmsen
Kostenloses WLAN
Support