Name: Atem und Körperbewusstsein
Price: 52 EUR

Bei der Atem- und Körperarbeit geht es um das natürliche Fließen des Atems. In sanften und achtsamen Übungen spüren Sie Ihren eigenen Atemrhythmus in Bewegung und in Ruhe. So können Sie Anspannungen loslassen, um mehr Präsenz, Klarheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Im Alltag können die Übungen beim Entspannen und Durchatmen unterstützen – und ebenso beim Sport, Yoga, Meditieren, Tanzen, Sprechen oder Singen.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Socken, Decke.
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Ein Kurs von Claudia Kaltenbach

Bei der VHS seit 2014

… hat an der Universität Hamburg Anglistik, Romanistik und Germanistik studiert und arbeitet als freiberufliche Sprachtrainerin und Coach für Kommunikation. Als Atem- und Körpertherapeutin ist sie seit 2006 in eigener Praxis tätig. In ihren Kursen fördert sie die Potenziale der Teilnehmenden und vermittelt ihnen neue Erkenntnisse über den eigenen Körper. Was die Teilnehmenden neben einer freudvollen Atmosphäre erwartet: „Aus Erfahrung weiterentwickelte, sanfte Atem-, Körper- und Stimmarbeit mit nachhaltig wirkungsvollen Übungen für den Alltag.“
www.claudia-kaltenbach.de
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