Atem und Körperbewusstsein
Atmen und sich wohlfühlen hängen unmittelbar zusammen. Sanfte und wirkungsvolle Atem- und Körperübungen können Anspannungen lösen, sodass Sie wieder das natürliche Fließen Ihres Atems spüren - ruhig, tief und frei. Das bewusste Atmen ermöglicht, dass Sie Ihren Körper zunehmend feiner wahrnehmen und Kraft aufbauen, um sich klarer, präsenter und ausgeglichener zu fühlen.
Im Alltag unterstützen die gelernten Übungen beim Entspannen und Durchatmen sowie beim Sport, Meditieren, Sprechen oder Singen.
Im Alltag unterstützen die gelernten Übungen beim Entspannen und Durchatmen sowie beim Sport, Meditieren, Sprechen oder Singen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Ein Kurs von Claudia Kaltenbach
Bei der VHS seit 2014
… hat an der Universität Hamburg Anglistik, Romanistik und Germanistik studiert und arbeitet als freiberufliche Sprachtrainerin und Coach für Kommunikation. Als Atem- und Körpertherapeutin ist sie seit 2006 in eigener Praxis tätig. In ihren Kursen fördert sie die Potenziale der Teilnehmenden und vermittelt ihnen neue Erkenntnisse über den eigenen Körper. Was die Teilnehmenden neben einer freudvollen Atmosphäre erwartet: „Aus Erfahrung weiterentwickelte, sanfte Atem-, Körper- und Stimmarbeit mit nachhaltig wirkungsvollen Übungen für den Alltag.“
www.claudia-kaltenbach.de
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www.claudia-kaltenbach.de
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Kurstermine
Mi. 08.06.22 um 10:00 - 11:30 | |
Mi. 15.06.22 um 10:00 - 11:30 | |
Mi. 22.06.22 um 10:00 - 11:30 | |
Mi. 29.06.22 um 10:00 - 11:30 |