Atem und Körperbewusstsein
Atmen und sich wohlfühlen hängen unmittelbar zusammen. Sanfte und wirkungsvolle Atem- und Körperübungen können Anspannungen lösen, sodass Sie wieder das natürliche Fließen Ihres Atems spüren - ruhig, tief und frei. Das bewusste Atmen ermöglicht, dass Sie Ihren Körper zunehmend feiner wahrnehmen und Kraft aufbauen, um sich klarer, präsenter und ausgeglichener zu fühlen.
Im Alltag unterstützen die gelernten Übungen beim Entspannen und Durchatmen sowie beim Sport, Meditieren, Sprechen oder Singen.
Im Alltag unterstützen die gelernten Übungen beim Entspannen und Durchatmen sowie beim Sport, Meditieren, Sprechen oder Singen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmende.
Ein Kurs von Renate Kirmse
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine
| Mi. 22.03.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 29.03.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 05.04.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 12.04.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mi. 19.04.23 um 10:00 - 11:30 |