Gesundheit
Kursnummer: K28080SBE01
  • Krankenkassen gefördert

Autogenes Training

Online-Kurs

Ein Kurs von Kerstin Burkhard
Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
In diesem Online-Kurs lernen Sie viele Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Ergänzend gibt es kurze theoretische Impulse sowie Zeit für Fragen und Austausch.

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Ein Kurs von Kerstin Burkhard

Foto: Kerstin Burkhard

Bei der VHS seit 2018

... (geb. 1972) ist seit über 30 Jahren im medizinischen Bereich tätig. Nach ihrer Ausbildung zur examinierten Krankenschwester mit 25-jähriger Berufserfahrung und zahlreichen Aus- und Weiterbildungen ist sie u.a. tätig als Entspannungspädagogin und Ausbilderin, Stressmanagementtrainerin, Psychologische Beraterin, Coach für Kognitive Verhaltenstherapie und Dozentin.
Kerstin A. Burkhard vermittelt lebenslanges Lernen nicht nur, sie praktiziert diesen Ansatz auch bei sich selbst und erweitert regelmäßig ihr Repertoire. "In meinen Kursen vermittle ich Entspannungsverfahren, indem ich individuell und flexibel auf die Teilnehmer eingehe, die begeistert sind von der Mischung aus der Theorie Stressmanagement, Individualität und Entspannung."
www.health-business-hamburg.de
www.individuelle-entspannung.de

Kurstermine

Mo. 26.10.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 02.11.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 09.11.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 16.11.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 23.11.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 30.11.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 07.12.20 um 17:30 - 19:00
Mo. 14.12.20 um 17:30 - 19:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

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