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Gesundheit

  • Krankenkassen gefördert

Autogenes Training

Kursnummer: 8080WWW58

Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.

81,- €
6 - 8 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs im Sitzen stattfindet.

Kursleitende

Fides Schmitz-Vetter
Bei der VHS seit 1999

Geboren 1962 im Rheinland. Ausbildung und Berufstätigkeit in der Krankenpflege. Studium der Psychologie in Hamburg. Freiberufliche Tätigkeit als Psychologin im Bereich der Gesundheitsprävention und Beratung. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, psychologische Tinnitus-Beratung.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mo. 19.10.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 26.10.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 02.11.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 09.11.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 16.11.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 23.11.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 30.11.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 07.12.2020 18:00 - 19:30

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

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