- Krankenkassen gefördert
Autogenes Training
Online-Kurs
Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
In diesem Online-Kurs lernen Sie viele Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Ergänzend gibt es kurze theoretische Impulse sowie Zeit für Fragen und Austausch.
In diesem Online-Kurs lernen Sie viele Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Ergänzend gibt es kurze theoretische Impulse sowie Zeit für Fragen und Austausch.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Technik: Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone, auf die Sie sich die Zoom-App vor Kursbeginn herunterladen. Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit. Damit können Sie über Ihren Browser direkt in die Anwendung gehen.
Technik: Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone, auf die Sie sich die Zoom-App vor Kursbeginn herunterladen. Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit. Damit können Sie über Ihren Browser direkt in die Anwendung gehen.
Ein Kurs von Silke Nachtigall
Bei der VHS seit 2019
Kurstermine
| Mo. 17.08.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 24.08.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 31.08.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 07.09.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 14.09.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 21.09.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 28.09.20 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Mo. 05.10.20 um 17:00 - 18:30 | Online |