Gesundheit
Kursnummer: K18220MMM02

Avi Mea® - zwischen Functional Training und Yoga

Ein Kurs von Astrid Becker
Avi Mea richtet sich an alle, die ihre Kraftausdauer verbessern möchten und die Spaß an Dynamik und Power haben. Dieses neue Fitnesskonzept vereint Yoga, Pilates und Functional Training. Im Zentrum steht das Training der Rumpfmuskulatur. Kraftvolle Elemente wechseln sich mit dynamischen Sequenzen ab. Alle Übungen werden zuerst langsam und intensiv erarbeitet und dann kraftvoll in kurzen Intervallen wiederholt. Immer gibt es die Möglichkeit, zwischen unterschiedlichen Levels zu wählen und so selber die Belastung des Trainings zu steuern.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

Ein Kurs von Astrid Becker

Foto: Astrid Becker

Bei der VHS seit 2017

… hat in Hamburg eine Ausbildung zur Musicaldarstellerin absolviert und Sozialökonomie mit Schwerpunkt Unternehmensethik studiert. Sie ist DTB-Trainerin in Aerobic und Workout und DTB-Pilates-Trainerin. In zahlreichen Fortbildungen zum Thema Bewegung hat sie ihr Repertoire um Fitnesstrends wie beispielsweise Yogalates erweitert. Ihre Kurse sind geeignet für alle, die ihrem Körper gerne etwas Gutes tun möchten und es abwechslungsreich mögen. Was Astrid Beckers Kurse neben ihrer ruhigen, empathischen Art auszeichnet: „Dass man sich nach der Stunde einen Meter größer fühlt.“
www.astrid-becker.com

Kurstermine

Sa. 08.02.20 um 10:30 - 12:00
So. 09.02.20 um 10:30 - 12:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
Kostenloses WLAN
Support