Ballett-Workout
Kein Tutu und Spitzenschuhe, aber ein paar Pliés und Battements sind schon dabei. Neugierig geworden? In diesem Kurzkurs können Sie sich mit einem Ballett-Workout fit machen. Es verbindet Techniken des klassischen Balletts mit einem Fitnesskurs. Ziel sind eine verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung sowie Kräftigung der Muskulatur. Kraft, Ausdauer und Koordination werden geschult und die Fettverbrennung kommt auch nicht zu kurz.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken. Außerdem Gymnastikschlappen - wer keine hat, kann Socken tragen oder barfuß mittrainieren.
Ein Kurs von Astrid Becker
Bei der VHS seit 2017
… hat in Hamburg eine Ausbildung zur Musicaldarstellerin absolviert und Sozialökonomie mit Schwerpunkt Unternehmensethik studiert. Sie ist DTB-Trainerin in Aerobic und Workout und DTB-Pilates-Trainerin. In zahlreichen Fortbildungen zum Thema Bewegung hat sie ihr Repertoire um Fitnesstrends wie beispielsweise Yogalates erweitert. Ihre Kurse sind geeignet für alle, die ihrem Körper gerne etwas Gutes tun möchten und es abwechslungsreich mögen. Was Astrid Beckers Kurse neben ihrer ruhigen, empathischen Art auszeichnet: „Dass man sich nach der Stunde einen Meter größer fühlt.“
www.astrid-becker.com
www.astrid-becker.com
Kurstermine
| Sa. 22.04.23 um 15:00 - 16:30 | |
| So. 23.04.23 um 15:00 - 16:30 |