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Gesundheit

Bewegung ohne Belastung

Kursnummer: 8291ROF12

Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

109,- €
10 - 12 Teilnehmende

Kursleitende

Name: Ghasem Spili
Kursthemen: Bewegung ohne Belastung, Selbstverteidigung/ Selbstbehauptung
Bei der VHS seit: 2002

1998 Studium Sportwissenschaft, Uni Hamburg Abschluß: Diplom Sportwissenschaftler Nebenfach: Erziehungswissenschaft
Tätigkeit: Sportpädagoge in Hamburger Schulen

Seit Februar 1999 Fachübungsleiter: Prävention & Rehabilitation Profil: Stütz- und Bewegungsaparat
Seit Dezember 1999 Fachübungsleiter: Sport in der Rehabilitation Profil: Innere Organe/ Lungensport
Seit März 1998: Fachübungsleiter in Ju-Jutsu
Seit September 2000: Trainer C in Karate
Seit Dezember 2000: Fachübungsleiter F Judo, Trainer C in Judo
Seit Mai 2006: Trainer B in Judo
Schwarzgürtel in: Karate, Kung Fu, Ju-Jutsu, Judo

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Di. 13.08.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 20.08.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 27.08.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 03.09.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 10.09.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 17.09.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 24.09.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 01.10.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 22.10.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 29.10.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Di. 05.11.2019 19:45 - 21:15 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
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