Cardio-Step
Cardio Step ist ein dynamisches Fitnesstraining und ideal für alle, die ihre Ausdauer trainieren und Kalorien verbrennen wollen. Es bringt den gesamten Körper in Schwung, ist abwechslungsreich und macht Spaß. Zu motivierender Musik werden einfache Schritte aneinander gereiht und zu kurzen Bewegungsabfolgen kombiniert. Die Intensität des Trainings kann der eigenen Kondition angepasst werden. Daher ist dieser Kurs für jede und jede:n geeignet, ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie die Matte bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Silke Pabst
Bei der VHS seit 2003
Kurstermine
| Di. 12.01.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 19.01.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 26.01.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 02.02.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 09.02.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 16.02.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 23.02.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 16.03.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 23.03.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 30.03.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 06.04.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 13.04.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 20.04.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 27.04.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 04.05.21 um 19:30 - 20:15 | |
| Di. 18.05.21 um 19:30 - 20:15 |