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Gesundheit

Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen

Kursnummer: 8147SHH17

Gönnen Sie sich einige Stunden Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lassen Sie sich mit den schönen Klängen von Gong, Klangschalen und Klangspielen genussvoll in den Wochenend-Modus hineinführen. Sie lernen Übungen kennen, die Sie zu Hause ohne viel Aufwand und ganz ohne Hilfsmittel anwenden können. Damit Sie im Alltag Entspannung finden und zur Ruhe kommen können.

23,- €
Max. 6 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Kursleitende

Bettina Rutz
Bei der VHS seit 2019

Sonderpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie;
jahrzehntelange Tätigkeit im Bereich der Förderschule,
jahrelange Arbeit in eigener Praxis mit den Tätigkeitsschwerpunkten:
Entspannung & Stressbewältigung, Meditation & Achtsamkeit, Psychotherapie & Beratung;

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Fr. 23.10.2020 18:00 - 21:00

VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg (Harburg)

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