Gesundheit
Kursnummer: M28180SBE15

Die eigene Yoga-Routine finden – Ihr persönliches Kurzprogramm entwickeln

Online-Kurs

Sie machen schon eine Weile Yoga, aber für eine regelmäßige Routine fehlen Ihnen noch die passenden Übungen? 15 Minuten am Morgen..., 20 Minuten am Abend.....? Im Kurs besprechen wir, was eine wirksame Yogaroutine ausmacht. Danach probieren Sie einfache Vinyasas (Bewegungsabfolgen) aus, in die Sie Ihre Lieblingsasana einbauen können. So haben Sie Anregungen, die Sie direkt für Ihre Yogaroutine im Alltag umsetzen können.

Wichtige Hinweise

Für Menschen mit Yogaerfahrung.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl/Hocker, Schreibzeug und zwei schöne Postkarten bereit.
Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie ungestört sein können.

Ein Kurs von Cornelia Dorn-Thies

Foto: Cornelia Dorn-Thies

Bei der VHS seit 2019

Cornelia Dorn-Thies (geb. 1959) …

… war in ihrem ersten Beruf als Diplom-Psychologin viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR hat sie für sich Yoga wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut abgeschlossen. Seit 2017 ist sie in der Fortbildung zur Yogatherapeutin.
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg

Kurstermine

Sa. 12.11.22 um 10:00 - 13:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

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