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Kursnummer: N18050SHH50
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Einführung in die Achtsamkeit - kompakt

Online-Kurs

Ein Kurs von Verena Koch
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Und was nicht? Durch die Kombination von aktuellen psychologischen Forschungsergebnissen und der ursprünglichen Bedeutung von Achtsamkeit in der buddhistischen Tradition erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Achtsamkeitspraxis. In diesem Kompaktkurs werden Sie durch zahlreiche praktische Übungen zur Körperwahrnehmung und den Umgang mit eigenen Gedanken an Ihr eigenes Achtsamkeitstraining herangeführt, das Sie in einen wertschätzenden Kontakt mit sich selbst bringen kann. Anschließende Reflexionsrunden bieten die Möglichkeit zum Austausch und bereiten die Integration der Übungen in Ihren Alltag vor, um herausfordernden Situationen gelassener begegnen zu können.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Thema Achtsamkeit neu entdecken wollen. Personen, die bereits Achtsamkeit praktizieren und ihre Erkenntnisse erweitern möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen.

Wichtige Hinweise

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl sowie Schreibutensilien bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Ein Kurs von Verena Koch

Platzhalter: Verena Koch

Bei der VHS seit 2023

Kurstermine

Sa. 11.02.23 um 10:00 - 14:00

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